Hodepinen, foruten å forstyrre rutinen vår og være ukomfortabel, er vanligvis knyttet til forskjellige faktorer og er til og med et tegn på noen sykdommer. Imidlertid påpeker leger i de fleste tilfeller at det også kan være forårsaket av små vaner i hverdagen vår, eller problemer som vi ofte overser. Lær hva som kan forårsake denne skaden, og prøv å kontrollere den:
- øl
- Rødvin
- Noen typer ost
- soya~~POS=TRUNC
- Røkt fisk
- Nitratholdig kjøtt (bacon, pølse, salami, spekemat)
- Behandlet mat
- Fermentert mat
- Syltede matvarer
- Marinert mat
- sjokolade
- nøtter
- Meieriprodukter
- aspartam
- Hopp over måltider
- Overdreven kontakt med sollys eller kunstig lys
- parfyme
- Høye lyder
- Ubehagelige lukt som maling tynnere og røyk
- sigarett
- Overforbruk av hodepine rettsmidler (halvparten av kroniske migrene anfall, og 25% av all hodepine er faktisk "rebound" episoder utløst av overforbruk av vanlige smertestillende)
- Hormonelle forandringer hos kvinner før eller under menstruasjon, under graviditet eller overgangsalder
- Oral prevensjonsbruk og hormonerstatning
- Jet Lag Etter Reisen
- Konstante endringer i søvnplanene
- Får ikke nok søvn
- forsove
- Sov i et veldig kaldt miljø
- Sov i en posisjon der nakken din ikke er komfortabel
- Støtt hodet og nakken i en unormal stilling mens du jobber
- Intens fysisk innsats
- Seksuell aktivitet
- Klimaendringer
- For varmt vær (eller for varmt bad)
- Forkjølelse, influensa eller bihulebetennelse
- Stram kjeven eller kver tennene
- Øyetretthet
- Hodeskade
- depresjon
- angst
Det er sjelden hodepine har en alvorlig årsak, men de kan også varsle deg om en mer alvorlig sykdom. Hvis du har hyppige episoder med smerte, ikke nøl med å se en lege for de nødvendige testene. Vær alltid oppmerksom på kroppens signaler.
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (April 2024)
- 1,230
