Er det en ting alle mennesker med? eller i det minste de fleste? er enig: musikk gjør livet bedre. I en trist eller vanskelig tid kan det å lytte til favorittlåtene dine gi deg mer oppmuntring. Og i lykkelige tider er det en fin måte å feire på!
I tillegg kan det å vite eller lære å spille et musikkinstrument også være bra for barn og voksne, inkludert forbedringer i arbeid og sosialt liv.
Selv om mange allerede har innsett musikkenes kraft, har vitenskapen bestemt seg for å bevise det, og har gjennom forskning kommet til overraskende konklusjoner om fordelene. Se det!
1. Å lytte til musikk reduserer stress
Spesielt den tregere klassiske musikken gir en beroligende effekt. De som har problemer med å takle stress kan søke denne stilen. En studie viste faktisk at denne typen musikk hadde kraftigere effekter på å redusere angst enn anti-angst rettsmidler.
2. Å lytte til musikk forbedrer utholdenheten
Det forskes mye på dette emnet, og det har vist seg at musikk kan øke utholdenheten med 15%. Under treningen, for eksempel, hvis du alltid føler at du holder lenger mens du hører på musikk, har du sannsynligvis rett.
Les også: 10 Youtube-kanaler for å trene og lære å danse hjemme
3. Musikk kan gjøre deg sunnere
Det er påvist helsemessige fordeler bare ved å lytte til musikk. Å lytte til musikk kan gi ut dopamin, noe som skaper glede, for eksempel å spise eller ha sex. Dette er gode nyheter hvis du er på diett! Du kan kanskje erstatte gleden du får gjennom favorittmatene dine med favorittmusikken din.
4. Å synge i en gruppe gjør deg lykkeligere
Har du lagt merke til at folk som synger i et kor ser veldig glade ut? Det er ikke bare fantasien din. Vitenskapen forklarer at sang sammen med noen andre, selv for gode sangere, har positive effekter. Hvis du føler at du er for sjenert, kan du bare synge i dusjen, men gjøre det ofte.
5. Å lære et instrument gjør deg mer vellykket.
Forskning viser en sammenheng mellom å lære å spille et instrument som barn og å bli vellykket i voksen alder. Så hvis du alltid var opprørt over foreldrene dine for å tvinge deg til å ta musikkundervisning, takk dem! Hvis du har barn, kan du også lære det instrumentet.
6. Berøring gjør deg smartere
Hvis du ikke lærte som barn, er det greit. Kom i gang nå. Forskning viser at dette kan øke IQ'en din med opptil syv poeng. Selv om målet ikke er å bli profesjonell, trenger du ikke spille bra, bare prøve å lære og dedikere deg selv.
7. Forbedre minnet
Musikk hjelper hjernen til å utvikle seg på mange områder, mens hukommelsen er en av de mest betydningsfulle. Så hvis du er opptatt av å ha et dårlig minne, kan du vurdere å lære å spille et instrument.
Les også: Hvordan holde kreativiteten i live i voksen alder
I følge forskning er klassisk musikk den som gir mest effekter. Men det betyr ikke at fordelene ikke kan oppnås ved andre musikkstiler, ettersom hver person har sine egne preferanser og vet hva som fungerer best i hver situasjon.
Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (April 2024)
- velferd
- 1,230
