To fridager hver femte arbeidsdag virker veldig lite. Og disse to dagene går vanligvis så fort at det noen ganger føles som om du ikke har hatt tid til å gjøre noe, ikke engang hvile.
Men med litt planlegging og mye krefter kan du få mest mulig ut av disse dagene og få et mye mer avslappende avbrekk fra rutinen din. Her er noen tips for å strukturere helgen mer effektivt.
1. Få mest mulig ut av morgenene
Ikke sove før for sent. Det er greit å ha 20 minutter til før du reiser deg. Men ikke la morgenene slippe unna deg! Å våkne opp samtidig som på andre dager er bra for søvnen din. Så hvis din biologiske klokke fungerer, ikke klag og nyt denne tiden. Gjør noen strekkbevegelser eller yogaposisjoner, gå en 15-minutters spasertur, selv på tur med hunden. Å gjøre alt dette før resten av huset reiser seg, sikrer at du kan ta vare på deg selv før andre ting fyller dagen din.
2. Ikke la alt være til helgen
Hvis du er typen som har mange oppgaver å gjøre i helgen, vil de to dagene dine være fulle. Forsøk å omorganisere rutinen ved å plassere mindre oppgaver for hver dag. Hva med å rengjøre huset torsdag kveld? Så når helgen kommer, trenger du ikke å bekymre deg for den, og du vil fortsatt ha en fin, ren plass å glede deg over. Det samme gjelder moroa. Hvis du vil gjøre alle forestillingene på lørdag eller søndag, blir helgen hektisk. Planlegg noe til mandag kveld når restauranter er mindre overfylt. Eller en ukedagsfrokost. De vil være mer hyggelige og mindre travle øyeblikk.
3. Bruk oppgavetimere
Noen ganger tar en oppgave lite tid, men midt i så mye helgearbeid tar det lenger tid enn den burde. Et tips er å beregne hvor mye tid som trengs og bruke en tidtaker. I løpet av denne tiden, gi alt og fokuser fullt ut på hva du gjør. Dette er snart over. Kombiner kjedeligere oppgaver som å rydde, organisere kontoer og mer med morsomme oppgaver, enten det er å gå ut eller være hjemme og lese en bok, se en film?
Les også: 10 vaner du må unngå for å være mer produktive
4. Organiser måltider
Du trenger ikke å tilbringe helgen på kjøkkenet med å tilberede lunsj eller middag. Ta en time om dagen i løpet av uken og bruk den tiden til å handle, kutte mat og tilberede snacks og måltider. Dette vil gjøre det lettere på daglig basis, spesielt på lørdag og søndag.
5. Lag tre lister
Del oppgavene dine i tre lister: må gjøre, må ikke gjøre og lære å gjøre. Må gjøre er viktig: å snakke med familien, ta vare på barn, organisere huset. Å ikke gjøre betyr å legge igjen en pause i helgen for ikke å gjøre noe. Verdt en hvile eller enhver praksis som gir deg ro. Og å lære å gjøre det er den vanskelige delen: det er dedikasjonen til en hobby, en klasse eller noe som gir deg lidenskapen din.
6. Ta fredager på alvor
På fredag er det vanlig at folk flest er slitne og ender opp med å ikke betale så mye på jobb. Men hvis du kan ha det fokuset, vil du sannsynligvis lukke uken effektivt og unngå ventende helgeoppgaver. Du kan også organisere arbeidsområdet ditt og lage en oppgaveliste til mandag.
7. Gå av arbeid
Det er sjelden i dag å se hvem som ikke tar jobb hjem og ender opp med å okkupere helgen. Det være seg en ubesvart e-post eller et stort prosjekt. Ideelt sett bør du legge ned helt, men hvis det er uunngåelig, må du lage et rammeverk for det, en tidsramme, for ikke å la det ta over hele helgen. Så ta noen timer, rusle og hold deg unna internett.
Alle disse små holdningene kan ha stor innvirkning på hvordan du bruker helgene. Å holde livet organisert vil gi deg tid til å gjøre alt, hvile og gjenoppta rutinen med mer energi.
Les også: Møt kulejournalen, et nyttig og søtt verktøy for å organisere dagen din
37 Small Bathroom makeover ideas [Remake] (April 2024)
- velferd
- 1,230
