Du trenger ikke å være så tidlig stiger for å starte dagen med noen stimulerende skjønnhetsvaner. Legg til litt rask pleie til morgenrutinen din og høste fordeler hele dagen.
- Bruk et antioksidant serum
Antioksidanter, som vitamin C og E, bidrar til å beskytte huden mot aldrende frie radikaler som kommer med eksponering for UV-stråler, forurensning og andre stressfaktorer i løpet av dagen. De hjelper også solkremen med å fungere bedre og gir huden din en merkbar glød. - Spis protein
Bytt brød eller fruktbit mot egg eller gresk yoghurt. En fersk undersøkelse fant at å spise en proteinrik frokost hjelper kvinner til å føle seg mette lenger og dermed unngå overflødig om dagen. - Solkrem!
Visste du at du trenger daglig solbeskyttelse selv når det er overskyet? Og at beskyttelsesfaktoren ikke er nok til å kutte den fulle effekten av UV-stråler under huden din? Om solkrem i ansiktet, de fleste av oss foretrekker å ikke ha sminke for ikke å samle seg. Men i stedet brett skjoldet som ble brukt en hydrant med SPF på basen eller pulveret. Og ikke glem leppene, nakken, baksiden av hendene og øyeområdene? Alle disse punktene blir utsatt for aldringens UV-stråler like mye som ansiktet ditt. - Drikk et stort glass vann
Dehydrering i tillegg til å forårsake ubehag, kan du rote med hudens utseende, så etter en natt med hvile trenger kroppen din å erstatte tapet av vann. - Rist kroppen din
Studier viser at kvinner som trener om morgenen, sover bedre om natten. Og fordelene med? Skjønnhetssøvn? De er ekte. Endre timeplanen din for å gjøre morgentrening til en vane. - Velg en sitrusduft
Å bruke en sitrusduftende duft eller fuktighetsgivende kroppslotion kan hjelpe deg med å øke dagen. Studier har vist at sitrusdufter kan redusere stress og til og med bidra til å øke immunfunksjonene. - Forfrisk ansiktet ditt
Ha en flaske mineralvann i kjøleskapet, og spray på ansiktet ditt så snart du våkner. Isvann bidrar til å redusere hevelsen i ansiktet om morgenen og gjør det lyst og frodig. - Drikk grønn te
Hvis du trenger en koffeinøkning om morgenen, er grønn te den beste måten å få det til. Drikken er full av flavonoider, en type antioksidant som har vist seg å redusere celleskader, dvs. aldring, og er fortsatt knyttet til reduksjon av visse kreftformer. Tåler ikke tanken på å gi opp kaffe? OK, kaffe inneholder også antioksidanter og fremskynder stoffskiftet.
8 (April 2024)
- 1,230
