15 søtpotetkakeoppskrifter for å glede deg sunn

Hjem> iStock

Søtpotetkake er et flott tallerkenalternativ som skal settes inn i menyen til de som søker et sunt kosthold. Tross alt hjelper forbruk av lite glykemisk karbohydrat til å dempe appetitten og gir fortsatt energi. For ikke å snakke om næringsstoffene i grønnsaken.

For å lage en deilig kakedeig med søtpoteter, bare sjekk oppskriftene nedenfor og velg din favoritt:

1. Tradisjonell søtpotetkake

Slå det ønsket om å spise en enkel kake som skal lages, men det skuffer ikke av smaken? Så dette kan være den rette oppskriften for deg. I tillegg har pastaen et snev av søtet kondensert melk som passer godt med søtpotet. Lær hvordan du gjør det.

2. Søtpotetkake med kokosnøtt

I denne oppskriften slås først de flytende ingrediensene i en blender. Da kommer også de tørre inn i spillet. Bare gjæren tilsettes senere. Hvis det er et enkelt gjennomgang og en liten kokosnøt smak du ønsker, kan du sjekke ut dette alternativet.

Les også: 15 gulrotjuiceoppskrifter som kommer din helse og skjønnhet til gode

3. Søtpotetkake med kondensert melk

I tillegg til å kombinere smaken av søtpotet med kondensert melk, er kaken i denne oppskriften dekorert med melis. Dette gjør smaken veldig søt. For ikke å nevne at utseendet er veldig sjarmerende. Det er verdt et forsøk. Se gjennomgang.

4. Kosete søtpotetkake

For de som leter etter bekvemmelighet, er det verdt å sjekke ut en pastaoppskrift som er laget i en blender. I tillegg er dette et gluten- og laktosefri alternativ og har tillegg av chia. Alt dette gjør dette til en treningsoppskrift.

5. Søtpotet og sjokoladekake

Laget uten gluten, uten melk, uten soya og uten hvitt sukker, dette er et sunt alternativ å glede deg over i hverdagen. For at sluttresultatet skal være veldig velsmakende, kommer sjokoladepulver i spill. Med et praktisk gjennomgang vil du alltid ønske å lage denne oppskriften hjemme. Løp for å se detaljene i forberedelsene.

Les også: 10 Deilige low-carb-pizza-oppskrifter på når du sultesult

6. Søtpotet, sjokolade og havregrynskake

Med en myk deig og en kremet konsistens, overrasker denne oppskriften med sin smak. For å forbedre seg enda mer er resultatet næringsrikt ettersom det er rikt på fiber og protein og bare har 6% fett. Et flott alternativ å glede deg selv på en sunn måte. Sjekk gjennomgangsturen.

7. Søtpotet, sjokolade og valnøttkake

Ved første øyekast ser denne kaken ut som en vanvittig tradisjonell fornektelse. Men når du tar den første biten, kan du fortelle at du har noe spesielt i deigen. Dette skjer på grunn av bruk av søtpoteter og nøtter. I tillegg er det også trinn for trinn for en sirup for å lukke oppskriften med gylden nøkkel. Lær hvordan du gjør det.

8. Søtpotetkake med havre og rosiner

Enkel å lage, dette er en oppskrift som inkluderer tilsetning av chia, rosin og havregryn. Resultatet er en sunn kake, men en som ikke lar smaken være til side. Alt dette med steg for steg utover det enkle. Sjekk ut hele oppskriften.

Les også: 15 grønne salatoppskrifter for å spise godt uten å falle i rutinen

9. Søtpotetkake med banan

For å gjøre kaken smaken enda deiligere har denne oppskriften tilsett banan. Frukten utgjør også en forskjell i tekstur på deigen, som blir tettere. I tillegg kommer vaniljeessens og kanelpulver inn for å smake parabolen. Se hvordan du gjør det.

10. Kokosmelk søtpotetkake

Hvis du er ute etter bekvemmelighet, kan denne oppskriften være et godt valg. Dette fordi hun bruker søtpotetmel, som er kjøpt ferdig. Dermed unngår du å måtte skrelle og koke grønnsaken. Se videoen og lær hele gjennomgangen.

11. Hel og rå søtpotetkake

I denne oppskriften blir alle ingrediensene slått sammen i en blender, inkludert rå søte poteter. Dette gjør at forberedelsestiden ikke er så lang. Tross alt trenger du ikke koke grønnsaken. I tillegg gir kokosnøtt kaken en spesiell smak, som mange ingredienser som brukes i den bruker som base som sukker, olje, melk og til og med revet frukt.

12. Søtpotetkake før trening

For å teste denne oppskriften hjemme, må du slå eggeplommer med sukker og ghee-smør. Deretter tilsettes søtpoteter og vann til blandingen. Da kommer også snøhvit og bakepulver i spill. For å avslutte er det bare å ta deigen til å bake. Sjekk ut hele oppskriften.

13. Monter søtpotetkake

Med en blenderdeig og en tett, våt tekstur, men med en sprø kjegle, kan denne oppskriften komme som en overraskelse. Den er enkel å lage og har likevel en veldig spesiell smak. Se videoen med alle detaljene om denne gleden.

14. Enkel salte søtpotetkake

Ikke bare kan søtkaker lages med søtpoteter.Hvis du vil ha et salt alternativ for dagen din, kan dette være den ideelle oppskriften. Dette krever ristede grønnsaker, peanøttmel, flasket quinoa, egg, olje, spinat, krydder, eddik, bakepulver og natron. Sjekk gjennomgangsturen.

15. Krydret saltet søtpotetkake

I likhet med det forrige alternativet her er mandelmel det som er valgt for kakepreparasjon. For de som liker den milde smaken av denne oljefrøen, kan denne oppskriften være perfekt. Det er med et enkelt trinn for trinn å spille hjemme. Se videoen i detalj.

Så, likte du oppskriftene på listen? Hvis du er en nysgjerrig person, kan det være lurt å vite enda mer om søtpotet. Så du kan se hvor bra det er å legge denne ingrediensen til på menyen.

Taylor Swift - Fifteen (April 2024)