Se for deg at det er hundrevis av veldig tynne nåler som stikker i fingrene, håndleddene og armene: Dette er en av måtene pasienter beskriver karpaltunnelsyndrom, som også kan forårsake prikking, nummenhet, smerte og svie i disse delene av kroppen.
Heldigvis er det veldig effektive behandlinger for denne tilstanden, både for å lindre symptomene og for å eliminere årsaken til selve problemet. Hvis du har fått diagnosen dette syndromet eller opplever noen symptomer, er her 9 ting som vil hjelpe deg å forstå bedre hva som skjer:
1. Hele problemet koker ned til bare en nerve
Selv om karpaltunnelsyndrom kan påvirke mange fingre, er roten til problemet komprimeringen av bare en nerve, kjent som median. Kommer denne nerven fra underarmen og går gjennom en smal kanal som ligger ved håndleddet? med rette kalt "karpaltunnelen".
Denne komprimeringen skjer ved tunneltykkelse eller unormal vekst (hevelse) av strukturer lokalisert i regionen. Som et resultat er det en reduksjon i blodstrømmen til nerven, noe som gir symptomer.
2. Datamaskinbruk er ikke den viktigste årsaken til syndromet.
Selv om konstant bruk av datamaskiner kan forårsake noen skader, er vanligvis ikke karpaltunnelsyndrom en av dem. Disse repeterende bevegelsene kan til og med favorisere utbruddet av problemet, men bare hvis du allerede har en predisposisjon.
Les også: Senebetennelse er betennelse i senen og genererer smerter i forskjellige deler av kroppen.
Faktisk har karpaltunneltykkelse ikke en spesifikk årsak og kan til og med ha genetisk opprinnelse. I tillegg kan syndromet være et resultat av betennelse, væskeansamling og til og med betydelig vektøkning, så vel som tilstander som graviditet, overgangsalder, diabetes og revmatoid artritt.
3. Uten behandling kan det være varige nerveskader.
Symptomene på karpaltunnelsyndrom vises og avtar og kan forstyrre pasienten i ulik grad hver gang de oppstår. Når problemet er forårsaket av noe punktlig, som vektøkning eller graviditet, vil det forsvinne helt når pasienten går ned i vekt eller føder.
I andre tilfeller forverres imidlertid syndromet vanligvis over tid og skader medianerven permanent, hvis pasienten ikke får passende behandling. Derfor, hvis du opplever disse symptomene, er det viktig å søke lege og identifisere årsakene bak problemet korrekt.
4. Vanlige betennelsesdempende medisiner gir øyeblikkelig lettelse.
Ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter (som acetylsalisylsyre, ibuprofen og piroxicam, blant andre) er med på å redusere hevelse i karpaltunnelen, noe som vil redusere nervekompresjonen og lindre symptomene øyeblikkelig. Imidlertid bør disse medisinene ikke brukes som en langsiktig løsning, da de ikke adresserer roten til problemet.
Dermed er det alltid lurt å oppsøke lege for å vite de beste behandlingsalternativene for ditt tilfelle og kurere syndromet en gang for alle. Husk at selvmedisinering kan ha en rekke uønskede bivirkninger.
Les også: Ikke mer lidelse! Lær hvordan du kan lette arbeidsopplevelsene
5. Kaldt pakke kan bidra til å redusere symptomer
Å lage en kald komprimering kan redusere betennelse rundt median nerven og lindre smerter og andre symptomer relatert til karpaltunnelsyndrom. For dette kan du påføre en kaldvannspose i området i 10 til 15 minutter, hvile i 30 til 40 minutter og gjenta kompressen.
6. Det kan hende du må bruke en søvnskinne
Å tilbringe noen timer med bøyde never kan skade karpaltunnelen og få deg til å våkne opp i mye smerte. Derfor kan det være lurt å bruke en klint når du legger deg, og sørg for at håndleddene dine er immobiliserte. Snakk om denne muligheten med legen din.
7. Det kan hende du må injisere en medisin rett i håndleddet.
Når de andre medikamentalternativene ikke har noen effekt, kan legen din anbefale deg å injisere kortikosteroider rundt karpaltunnelen. For pasientkomfort blir denne injeksjonen gjort med en veldig fin nål.
For mindre alvorlige tilfeller av syndromet, kan denne behandlingen til og med fremme fullstendig kur; og til og med de mest avanserte tilfellene kan ha fordel fordi effekten av kortikosteroider varer i flere måneder.
8. Kirurgi er det siste behandlingsalternativet, og det fungerer veldig bra.
Hvis det ikke er mulig å lindre symptomer eller helbrede pasienten fullstendig med mindre invasive behandlinger, kan det være nødvendig med kirurgi for å forstørre karpaltunnelåpningen. Det vil være noe som å løsne et hull i en stropp som er for stram, noe som avlaster trykket som utøves rundt den midtre nerven.
Les også: Viktigheten av å tøye
Kirurgi kan utføres enten tradisjonelt, med et snitt på omtrent 5 cm, eller endoskopisk, noe som krever et mye mindre snitt for å sette inn instrumentet. Dette valget avhenger av alvorlighetsgraden av syndromet og ofte av helseforsikringsdekningen. Begge er operasjoner som varer omtrent 30 minutter.
9. Er det noen måter å forhindre dette syndromet?
Selv om tastaturet ikke er den store skurken, er det verdt å ta 5 til 10 minutters pauser etter å ha brukt en time eller to på noe repeterende manuelt arbeid, inkludert å skrive. Ta deg tid til å gjøre disse øvelsene, alltid med armene rett frem:
- Brett hånden opp som om du lager et stoppskilt. Bøy og slapp av håndleddet flere ganger;
- Fortsatt i stoppstilling, bruk den andre hånden til å skyve fingrene forsiktig tilbake. Hold i 10 sekunder, slipp og gjenta;
- Lukk fingrene, hold og slipp dem helt, gjenta bevegelsene.
I tillegg er det viktig at arbeidsmiljøet ditt er utstyrt med en ergonomisk stol og bord, fotstøtte og armlen. Hele kroppen din må være godt justert for å forhindre at noen del blir overbelastet.
Husk at hvis du allerede har symptomer på karpaltunnelsyndrom, vil ikke forebygging være nok. Den beste måten å forhindre en forverret tilstand er å søke profesjonell pleie.
- Forebygging og behandling
- 1,230
