skjønnhet
Mars 30, 2024
Minutter Å Lese: 3

Nødvendig pleie for perfekt hud

Å ha en vakker og silkemyk hud har ikke mange hemmeligheter, nei. Med enkel omsorg oppnår du allerede utrolige resultater.

Poenget er at slik omsorg må bli rutinemessig. Og her er den største vanskeligheten: Til å begynne med er det deilig, spesielt når resultatene kommer, men over tid, hastverk og uvilje får deg til å glemme alt.

Så det første tipset: Hudpleie må være daglig og rutinemessig, som å pusse tennene eller ta en dusj. La oss gå til de andre hemmelighetene:

Mer oppmerksomhet på hva du spiser

Hudpleie begynner innenfra og ut. Foretrekker et balansert kosthold ved bruk av alle matvaregrupper. Hovedvekten er på fiber, foretrekker brød, ris og fullkornspasta, inkluderer korn som granola og havre i yoghurten din.

Spis grønnsaker og frukt i skall som forbedrer tarmfunksjonen, som er halvveis til vakker hud. Det er også veldig viktig å redusere fett, stekt mat, sukker og rødt kjøtt.

Å drikke rikelig med væske (to liter vann og / eller naturlig juice) er også et flott tips, slik at du fukter kroppen din fra innsiden og ut og på sin side eliminerer giftstoffer som senere kan bli til cellulitter.

Ha en god natts søvn

Søvn har en gjenopprettende effekt på kroppen vår. Etter en turbulent dag trenger kroppen din seks til åtte timers søvn for å hvile og gjøre deg klar (og vakker) til neste dag. Og det er ikke noe poeng i å svi søvn, for eksempel tre timer om natten og tre på dagtid, du trenger en hel natt for å gå gjennom alle søvnstadiene.

Beskytt deg mot solen

Om vinteren så vel som regnfulle dager, så vel som på dager der solen er skandaløst lys, trenger du solkrem for å forhindre for tidlig aldring (det stemmer, rynker godt planlagt), hudkreft, flekker. unødvendig og kjedelig og tørr hud.

Faktoren avhenger av fargen, svarte skinn kan være SPF 15 eller 20, for hvitere er idealet over 30. Hvis huden din er veldig fet, er alternativet å bruke et oljefri alternativ, men aldri bli motløs. beskytter kombinert?

rengjøring

Rengjøring av ansiktshuden er daglig og må alltid gjøres morgen og kveld. Vask den med mild såpe (eller såpen som er anbefalt av hudlegen) og kaldt vann. Varmt vann tørker opp da det eliminerer beskyttende fett fra huden.

Bruk deretter en tonic lotion for å balansere pH. For fet og kvisende hud er det ideelle å bruke en snerpende. Men gjør det bare to ganger om dagen, ellers får du rebound-effekten: huden lager mer talg for å beskytte seg selv, og øker oljeaktigheten. Hvis du gjennom hele dagen føler behov for å vaske ansiktet, må du bare bruke kaldt vann eller våtservietter.

Utenfor fuktighetsgivende

Fuktighetsgivende er en nødvendig vane hver dag, spesielt etter bading, når huden absorberer produktet bedre. Vær ekstra oppmerksom på områder som fanget, albuene, knærne, hender og føtter som er mer tørre av natur.

En gang i blant (en gang hver fjortende dag er fin), bruk en kroppsskrubb for å fjerne døde celler. På ansiktet ditt, bruk din egen peeling en gang i uken.

Forlat dårlige avhengighet

Skadene av sigaretter på huden er tydelige: De forverrer oksygenering i vevet, og som et resultat forverrer det problemer som betennelse og svie. Moderering av alkohol er en annen stor fordel du gjør for huden din, fordi alkohol tørker ut huden.

Invester i produkter av god kvalitet.

Å kjøpe det billigste kan være dyrt på hudsaker. Snakk med hudlegen din for å gi deg beskjed om hvilke produkter som passer best til din hudtype. Hvis du har allergier, trenger du ekstra oppmerksomhet på kjøpstidspunktet. Velg alltid allergivennlig.

Fjern sminke

Ikke sove med ansiktsmake-up, selv om det er etter balladen og du er utmattet. Resultatet, hvis du insisterer på denne feilen, vil være tilstoppede porer og en sannsynlig kvise.

Det er også kult å bruke mineral makeup, hvert merke har lansert denne typen produkter, med naturlige komponenter som skader både huden og har vakrere og jevnere effekt.

Et annet bevis på kjærlighet til huden din er ikke å prøve å løse problemer med kjente oppskrifter eller å utsette oppløsningen. Så du noe rart? Gjør en avtale med din dermato, du kan være sikker på at behandlingen går raskere og du sparer tid, penger og skjønnhetsavfall!