Bli kjent med 10 mobilapper som hjelper deg å gå ned i vekt

Apper for smarttelefoner blir stadig mer populære. I tillegg til å underholde brukeren med spill og forskjellige typer sosiale nettverk, har noen apper også offentlig bruk, for eksempel "riktig mål?" og dietten 2Go? som hjelper brukeren å gå ned i vekt. Det er flere andre apper med samme funksjon, som er tilgjengelige for Android, iOS (iPhone og iPad), BlackBerry og Windows Phone-teknologier. I tillegg er det gratisversjoner og andre med priser fra $ 1,99 til $ 4,99, omtrent $ 2 til $ 10. Lær om ti apper som lover å hjelpe deg med å kontrollere balansen:

1? Calorie Tracker ($ 2,99)

Komplett hjelper appen brukeren til å beregne daglig kaloriforbruk gjennom grafer, tabeller, kalkulatorer og tilbyr også en kokebok med forslag til sunne retter. Calorie Tracker har en database med rundt 30 000 matvarer, slik at brukeren kan nå det nøyaktige antallet kalorier som konsumeres, og kan vite nøyaktig hvor mye du vil gå ned i vekt.

Tilgjengelig for: Iphone og Ipad.

2? Kosthold og helse (gratis)

En av fordelene med denne appen er språket: utviklet på portugisisk, brukeren som ikke er enkel med vanlig engelsk, kan dra større nytte av appverktøyene, som inkluderer en oppdatert skala med gevinst og tap av kalorier for brukeren. I tillegg har systemet også en poengtelling, der hver mat har en viss verdi.

Tilgjengelig for: iPhone og iPad

3? Kosthold 2Go (gratis)

Hvis du liker å følge noen klare dietter som er klare til å gå ned i vekt, er det verdt å laste ned Diet 2Go. Denne appen tilbyr ulike typer måltider og gir detaljer om hver. Det gir brukeren også tre dietter: karbohydratdietten, blodtypekosten og det vegetariske kostholdet.

Tilgjengelig for: iPhone

4 Jefit (gratis *)

Jefit er ikke assosiert med kosthold, men med fysisk trening. Appen viser brukeren over 300 typer fysiske aktiviteter forbundet med vekttap. Ideell for de som ikke har tid til å gå på treningsstudio, men vil miste noen kilo.

Tilgjengelig for: Android og iPhone

* Pro-versjonen er betalt.

5? Måltidssnap ($ 2,99)

I Måltidssnakk fotograferer brukeren tallerkenen med mat, skriver en kort beskrivelse og selve appen gir et estimat av kalorimengden på tallerkenen og hvor mange kalorier brukeren fremdeles kan konsumere for å opprettholde dietten.

Tilgjengelig for: iPhone

6 Riktig mål (gratis)

Applikasjonen ble utviklet som et insentivprogram for fysisk trening og matutdannelse. Initiativet kom fra TV-programmet "Fantástico", som lanserte et maleri med samme navn, der presentatørene Zeca Camargo og Renata Ceribelli gjennomgikk en tre måneders prosess med matjustering kombinert med daglig fysisk aktivitet. Appen viser Verdens helseorganisasjons indekser og inneholder videoer fra personlig trener Márcio Atalla, som gir tips om fysisk aktivitet og presentatører, og forteller hvordan de klarte å legge igjen de gamle vanene.

Tilgjengelig for: Android og iPhone

7 My Fitness Pal (gratis)

My Fitness Pal har flere funksjoner: i tillegg til å telle kalorier og gi over 600 000 lette oppskrifter til brukeren, fungerer appen også parallelt med nettstedet, noe som gjør at opprettelsen av en blogg kan dele appens opplevelser.

Tilgjengelig for: Android og iPhone

8 Nurse Well ($ 0,99)

En av funksjonene i Nutra Bem lar brukeren spore ukentlige matgrupper for å se om et balansert eller ubalansert kosthold foregår, beregne kalorier for å nå målet om vekttap eller økning og til og med la brukeren simulere måltidene.

Tilgjengelig for: iPhone og iPod Touch

9 Sports Tracker (gratis)

Sports Tracker er ideell for de som liker å gå og løpe. Appen overvåker trinnene under fysisk aktivitet og viser deretter nåværende og tidligere resultater slik at brukeren kan sammenligne og se deres fremgang.

Tilgjengelig for: Android, iPhone og Blackberry

10? Vektbotte ($ 1,99)

I Weightbot gir brukeren personlig informasjon som alder, vekt og høyde, og appen beregner BMI (Body Mass Index) og gir grafer som viser data angående kalorien og brukerens utvikling.

Tilgjengelig for: Android, iPhone, iPod Touch og iPad

HOW TO LIVESTREAM WITH OBS? | OBS BASIC SETTINGS | TUTORIAL | BEST OBS STREAMING SETTINGS (April 2024)