Hvordan bekjempe cellulitter og lokalt fett med modelleringsmassasjen

Navnet er allerede ganske suggererende og vekker vanligvis oppmerksomhet: modellering av massasje. Det ser bra ut, og ikke ved en tilfeldighet genererer prosedyren interesse og noen vanlige spørsmål, for eksempel? Hva er forskjellen på denne typen massasje fra konvensjonell massasje ??; Er det til og med mulig å oppnå en mer modellert kropp? ved hjelp av en massasje, blant andre.

Ingrid Peres, dermatofunksjonell fysioterapeut ved Onodera Aesthetics, forklarer at prosedyren består av kraftige, rytmiske bevegelser som har større trykk enn konvensjonelle massasjer.

Og det er nøyaktig disse anstrengende bevegelsene som er forskjellene i prosedyren, egnet for folk som bekymrer seg for lokalt fett og / eller cellulitter. Siden massasjens sterkeste bevegelser tar sikte på å nå dypere lag av huden.

I visse kliniske / estetiske sentre brukes tilbehør også, for eksempel ruller, strukturerte baller, for å ytterligere intensivere den formende massasjen.

Hvordan gjøres massasje og hva er fordelene med det

Ingrid forklarer hvordan modelleringsmassasjen vanligvis gjøres:

Les også: 11 måter å eliminere eller redusere akkumulert fett i ryggen

1. En krem ​​med spesifikke aktive ingredienser brukes til å forbedre resultatene av massasje.
2. Den profesjonelle utfører massasjer med rytmiske og "sterkere" bevegelser, med mer trykk enn ved konvensjonelle massasjer.
3. En suge- og elterulle kan assosieres med prosedyren.
4. Bevegelsene fremmes hovedsakelig i regioner med større mengde fett og cellulitter. Og dermed favoriserer de økt blodsirkulasjon og kroppsforming.

Når det gjelder fordelene med prosedyren, forklarer Marília Barboni Luz, dermatofunksjonell fysioterapeut av L&L Space Life to the Body of São Paulo, lisensiert i kroppsøving, Pilates-instruktør og funksjonell trening :? Modelleringsmassasjen har en effekt på å øke lokal sirkulasjon som forårsaker at vevet blir mer oksygenrikt, og dermed forbedrer cellulitter og reduserer lokalt fett på grunn av økt metabolisme, og former kroppen på grunn av sterk og rask massasje ?.

Hvilke kroppsdeler kan jobbes med teknikken?

Ingrid påpeker at modelleringsmassasjen kan gjøres på følgende kroppsdeler:

• armer;
• magen;
• ben,
• setemuskler;
• kalver;
• flankene;
• Back.

Marília påpeker at massasjen kan gjøres over hele kroppen. "Men de beste resultatene er i områdene med den høyeste konsentrasjonen av fett og cellulitter," sier han.

Fysioterapeuten Marília påpeker også at det vanligvis ikke er å utføre modelleringsmassasje i bare ett område: "eller gjør det over hele kroppen, eller gjør det med en kombinasjon av utstyr og massasje," sier han.

Når det gjelder kostnader, avhenger det hele av stedet (klinikken og byen) der behandlingen skal utføres. Men ifølge Marilia koster massasjen til kroppsforming rundt 130 dollar per økt.

Les også: 8 måter å stimulere lymfesystemet på

Trinnvise videoer du kan lage hjemme

Det er de som velger å gjøre modelleringsmassasje hjemme, selv om resultatene kanskje ikke er de samme som oppnås på en klinikk, hvor de er profesjonelle, med praksis, som utfører massasjen. Noen videoer viser til og med trinn for trinn hvordan du modellerer selvmassasje.

1. Modellerer selvmassasje av Andresa Ganacin

Andresa Ganacin gir tips og viser hvordan du kan gjøre din modellerende selvmassasje, ideell for å redusere målinger og justere midjen.

2. Selvmassasje i magen av Vanessa Cardoso

I videoen viser Vanessa Cardoso hvordan hun utfører sin selvmassering i bukregionen, ved hjelp av en cellulittreduserende krem.

3. Å redusere tiltak hjemme av Nathalia Serenna

Nathalia Serenna viser deg trinn for trinn for den hjemmelagde massasjen som, kombinert med riktig ernæring og trening, hjelper deg å oppnå gode resultater.

4. Hvordan senke målingene dine av Andressa Chaban

Andressa Chaban lærer henne hvordan hun gjør en selvmassasje som hun bruker på magen og lårene, noe hun sier gir resultater.

Les også: 9 estetiske behandlinger for å forme kroppen og redusere lokalt fett

Ingrid påpeker at den største vanskeligheten, når du gjør modellering av selvmassasje, er å kunne bruke den på baksiden, hvor det vanligvis er den største ansamlingen av fett og cellulitter.

For de som ønsker å gjøre selvstyling hjemme, råder Ingrid å velge kremen i henhold til hva man vil behandle: cellulitter, fett eller sagging.

Kontraindikasjoner for teknikken

Ingrid påpeker at modelleringsmassasjen ikke er indikert i følgende tilfeller:

• kreft;
• feber,
• Inflammatorisk prosess;
• Overdreven sagging;
• Gravid kvinne;
• Hjertesvikt.

Modellering av massasje x andre prosedyrer: hva er forskjellene?

Se nedenfor de viktigste forskjellene mellom massasje av modellering, lymfedrenasje og kryolipolyse.

Lymfedrenasje X-modellering Massasje

Ingrid forklarer at modellereren bruker en dypere, raskere massasjeteknikk og det er ingen følelse av påføring. ? Lymfedrenering er en mer overfladisk, langsommere teknikk og har en spesifikk betydning for stimulering av lymfesystemet. Det er forskjellige indikasjoner: modelleringen aktiverer blodsirkulasjonen og reduserer fettlaget; drenering reduserer ødem og stimulerer lymfesystemet ?, sier han.

"Dreneringen varer 60 minutter, og modelleringsmassasjen har variasjoner, avhengig av de behandlede områdene, men er mellom 30 til 50 minutter," legger Ingrid til.

Kostnadene varierer mye, men ifølge Ingrid koster vanligvis cirka 30 minutter med massasje-massasje $ 70, mens 50 minutter lymfedrenasje koster omtrent $ 108.

Cryolipolysis X-modelleringsmassasje

Marilia forklarer at kryolipolyse, i motsetning til modelleringsmassasje, ikke er en massasje, men et apparat som har et så effektivt resultat som liposkulptur. Det er en prosedyre som må utføres en gang i hver region av kroppen, og vi kan bare utføre prosedyren i samme region igjen etter tre måneder, da dette er tiden det tar før resultatet vises.

• Under kryolipolyse føler personen seg ukomfortabel først etter en stund, og føler seg allerede mer komfortabel. Regionen blir sår etter økten og kan danne et blåmerke på stedet. Verdien varierer fra 700,00 reais og 1200 reais per region ?, sier Marilia.

Ingrid påpeker at kryolipolyse bruker en kontrollert temperatur-negativ avkjølingsmetode. Og fordi fettcellen er følsom for kulde, ødelegger frysing membranene, noen blir metabolisert av leveren og den andre gjenbrukes av kroppen. Og det som er igjen av dette bruddet blir eliminert av lymfesystemet. "Modelleringsmassasjen er en massasje som består av massasje av rytmiske bevegelser, kraftige, med større trykk enn konvensjonelle massasjer," sier han.

For å finne ut hvilken behandling som er riktig for hvert tilfelle, er rådet å gå til en klinikk du stoler på og gjøre en vurdering.

Hvordan potensiere modelleringsmassasjen din

Grunnleggende omsorg forbedrer effektene som oppnås med modelleringsmassasje:

• Opprettholde et sunt og balansert kosthold;
• Utfør minst en type fysisk aktivitet;
• Eksfolier huden før massasje. Noe som ifølge Marília øker permeabiliteten til de aktive stoffene i kremen;
• Ikke spis om gangen for nær økten;
• Å knytte massasje til utstyr som Heccus, endermologi, blant annet russisk strøm, er også et godt tips, ifølge Marília.

Ofte stilte spørsmål om behandling

Dermatofunksjonell fysioterapeut Marilia avklarer de viktigste tvilene om prosedyren:

1. Hvor mange modelleringsmassasjer trengs og hvor ofte?

Marilia: minst 10 økter med frekvens på 2 ganger i uken.

2. Hvilke fagpersoner kan utføre prosedyren?

Marilia: fagpersoner med kurs innen estetikk eller trening i fysioterapi med fordypning i dermatofunksjonell.

3. Kan modelleringsmassasjen forårsake skade på huden?

Marilia: no. Du kan bare legge igjen blåmerker på grunn av kraften som brukes i massasjen.

4. Hvilken type produkt / krem ​​brukes i modelleringsmassasje?

Marilia: kremer med reduserende aktive.

5. Har modellering av massasje vondt?

Marilia: I de første øktene kan det skade, spesielt hvis personen har mye cellulitter. Men over tid avtar smertene.

6. Effektene oppnådd i massasje massasjen varer / kan vare hvor lenge?

Marilia: Effektene av modellereren varer så lenge klienten opprettholder sunn mat og fysisk aktivitet, for ikke å legge vekt, men vi foreslår at hun aldri stopper massasjen. Vedlikehold er viktig for å forhindre at cellulitter og lokalt fett kommer tilbake. For vedlikehold kan bare en økt per måned utføres.

Husk: ingen prosedyrer virker mirakler! For å ha en "mer formet kropp" med mindre lokalt fett og mindre cellulitter, må du ta i bruk noen viktige vaner, for eksempel å opprettholde et balansert kosthold og trene ofte. Men selvfølgelig kan modellering av massasje være en flott alliert!

10 Formas surpreendentes de tirar proveito do Vick Vaporub - Dr Natureba (Kan 2024)