Har du noen gang tenkt deg å glemme kredittkortpassordet ditt i tide til å betale et kjøp? Hverdagens stress og rush kan svekke din memoreringskapasitet. For å bekjempe dette problemet er det første tipset å se etter avslappende aktiviteter. Hemmeligheten bak god funksjon av sinnet Det er følelsen av å ha det bra med hele kroppen.
ha godt minne Det er viktig for både det personlige og det profesjonelle livet. Tenk deg som et eksempel studenter som må studere bøker og oppslag for eksamen. Hvis de ikke tar opp informasjon i minnet, vil sikkert ha fremtidige problemer.
For å forbedre minneverdigheten og raskt og effektivt registrere all informasjon, er det enkle og effektive triks. Sjekk det nedenfor:
1. Mennesker har fem sanser. Hvorfor bruke bare en av dem til å huske øyeblikk, informasjon eller scener? Bruk hørsel, lukt, berøring, smak og syn for å registrere noe i sinnet. Å bruke flere sanser for å registrere informasjon i minnet kan gjøre det lettere å prøve å huske den senere.
2. Forsøk å etablere forhold mellom de nye postene du prøver å lage og minnene du allerede har. Å relatere ideer kan være et flott alternativ til å ta tilbake minner.
3. Tekniske termer og tett informasjon kan kondenseres til rim og små sanger som lett blir spilt inn av sinnet. Hvem husker for eksempel ikke den engelske alfabetesangen?
4. Forstå innholdet og prøv å utvikle interesse for det. Det menneskelige sinn har en tendens til å registrere lettere informasjonen man er interessert i.
5. Gjenta det du nettopp husket i en samtale. Dette er en teknikk som er mye brukt av studenter, ettersom bruk av informasjon som er lagret i sinnet i en samtale aktiverer langtidsminnet.
6. Spisevaner påvirker også individets evne til å huske. Fordi en av aktivitetene som den menneskelige organismen må utføre for å hente informasjon i minnet, er relatert til glukosemetabolisme og oksygenering av kroppen. Faktorer påvirket av kosthold. Med et balansert kosthold og sunne vaner kan memorering av nye fakta være til nytte. Svelging av overflødig fett svekker blodsirkulasjonen og glukosemetabolismen.
For psykologen Fabiana Mendonça, i tillegg til teknikkene, som ønsker å ha en god evne til å memorere, må være godt med seg selv:? Tanken og hukommelsen vil fungere bedre når personen er ved god helse og spesielt uthvilt.?
How we afford to travel full time, becoming a travel blogger, etc | Q&A (Mars 2024)
- Forebygging og behandling
- 1,230
