Fra latin FORSIKTIG har angst flere ordboksdefinisjoner: lidelse, kval, forstyrrelse i sinnet forårsaket av usikkerhet, forhold til enhver faresammenheng, etc.
Angst i begynnelsen er en naturlig og normal følelse av ubehag som vi alle opplever i møte med en nåværende fare som gjør at de forbereder seg på en situasjon som reduserer eller forhindrer deres forekomst. Angst har funksjonen til å redusere ubehag, ettersom den gir en impuls til å løse situasjoner som forårsaker angst, øke graden av årvåkenhet, noe som øker evnen til å opptre i stressende situasjoner. Men når angsten går over normalgrensen, blir den til en bekymringsfull "alltid våken" tilstand.
Den engstelige kan ikke leve i nåtiden, tenker alltid på fremtiden og alt det vonde som kan skje. Et godt eksempel er mennesker som er redde for å kjøre bil og som lurer på ruten du skal ferdes og de forskjellige situasjonene (bil døende, ulykker, etc.).
Tilsvarende klarer ikke mange å få en god natts søvn før en eksamen eller en presentasjon i selskapet. I ekstreme tilfeller kan angst bli til lidelser fordelt på følgende måte:
- Panikkanfall: Det er en krise med akutt og intens angst, av kort varighet og med fysiske manifestasjoner.
- Panikklidelse:: Det er preget av tilstedeværelsen av gjentatte og uventede panikkanfall eller et angrep etterfulgt av minst en måned med vedvarende bekymring for å ha nye angrep.
- agorafobi: det er frykten for frykt, angsten du føler deg i steder eller situasjoner der det kan være vanskelig eller flaut å flykte, og det kan hende at hjelpen ikke er tilgjengelig hvis du føler deg dårlig på grunn av engstelige symptomer: pustethet, svette, svimmelhet, besvimelse eller ut av kontroll.
- Spesifikke fobier: Det er en overdreven og urimelig frykt avslørt av nærvær eller forventning om tilstedeværelsen av en fryktelig gjenstand eller situasjon. Når det er intens angst, kan det føre til panikkanfall.
- Sosial fobi: Det er den vedvarende frykten for situasjoner der man tror at man blir utsatt for andres dom, eller oppfører seg på en ydmykende eller skammelig måte.
- Obsessive Compulsive Disorder (OCD): Det er preget av tilstedeværelsen av tvangstanker (tvangstanker) og tvangshandlinger (ritualer). Besettelser er ideer som kommer opp gjentatte ganger eller invaderer vår bevissthet ufrivillig.
- Post traumatisk stresslidelse: Det er når man har vært vitne til en traumatisk hendelse som involverer død, alvorlig personskade eller trussel mot ens eller andres fysiske integritet, hendelsen gjenoppleves vedvarende.
- Generalisert angstlidelse: Lidelsen er preget av angst og overdreven bekymring (en fryktelig forventning) som vedvarer i minst seks måneder.
- Substansindusert angstlidelse: bruk av alkohol, amfetaminer (vanlig i formler for vekttap), koffein, cannabis (marihuana), kokain, heroin, halucinogener (LSD), inhalasjonsmidler (cola), beroligende midler, hypnotika og beroligende midler.
Angst er et tegn på at noe er galt, og at for å adresseres, må årsaken identifiseres. Når angstnivået er høyt, anbefales medisinering i forbindelse med terapi. Medisinering hjelper ved å redusere angsten og la personen få mer? i terapi. Over tid reduseres medisinen til den blir stoppet. Derfor er kuren mot angst terapi, ikke medisiner.
I hverdagslige situasjoner som forårsaker oss angst kan vi skape noen vaner som gjør livene våre sunnere og morsommere:
Mats Uldal og TFT skaper dramatisk forbedring av lesevansker etter angstbehandling (April 2024)
- relasjoner
- 1,230
