Ikke alt er gyldig når det gjelder vekttap. På jakt etter en mager kropp, tyr kvinner ofte til amfetamin uten veiledning? appetittdempende forbudt i Brasil, naturlige urte- og bladprodukter, rister, piller, blant andre. Men det er viktig å huske at fra den mest ufarlige te eller mest aggressive medisinen kan disse produktene ha motsatt effekt eller til og med være helseskadelige.
Av den grunn er det første tipset: ikke tro på alt du hører. Og det andre: Hold et sunt kosthold og trene ofte. Hvis inntak av noe produkt er nødvendig, bør likevel ledsages av en profesjonell ?, anbefaler ernæringsfysiolog Joana Botas.
Grønn te
Vanen med å drikke grønn te er direkte relatert til dietter og formler? Magi? av vekttap. Faktisk har drikken termogene stoffer, som akselererer stoffskiftet og som en konsekvens hjelper til med å forbrenne fett.
Det isolerte faktum å drikke grønn te betyr ikke at forbrukeren vil miste vekt. Det nytter ikke å ta regelmessige doser av produktet og ikke opprettholde sunne vaner.
rister
Rister, ofte bundet til private laboratorier, hjelper i kampen mot ekstra kilo, men forutsatt at de brukes riktig. Dette produktet er designet for å erstatte en av hovedmåltidene på dagen, lunsj eller middag. Igjen har produktet alene ingen effekt. Tvert imot, hvis noen bare bestemmer seg for å drikke riste uten å ekskludere et måltid, kan hun ende opp med å få noen ekstra kilo.
Kokosnøttolje
Igjen? Behandling? å miste vekt løper inn i mangel på informasjon. I flytende form kan kokosnøttolje brukes til å erstatte tradisjonell olje i matlaging. En av fordelene er at den er en del av vegetabilsk fettgruppe og derfor er sunnere. Derimot er det høyt i mettet fett, og når det konsumeres i overkant eller på samme tid som andre "fete" matvarer, kan det øke vekt.
"Ingen naturlige eller manipulerte produkter er så magiske at det forbrenner kroppsfett på egen hånd, bortsett fra forbudte medisiner, som aldri er indikert," advarer ernæringsfysiologen. "Derfor er det verdt å drikke grønn te, for eksempel hvis du kombinerer forbruk med en sunnere livsstil," avslutter Joana.
3000+ Portuguese Words with Pronunciation (April 2024)
- Mat, dietter, vekttap
- 1,230
