Ser ut som en reddik, det peruanske eplet eller Lepidium meyenii Det er en knoll i familien av cruciferous grønnsaker som kål og brokkoli. Den hadde tusenårsbruk og ble mye brukt av Inka-folkene allerede før de opprettet sitt imperium.
Med sin opprinnelse i de peruanske Andesfjellene, dyrkes den i vanlige jordarter i høyder der luften er tynnere. Den ble ofte brukt av Inka-hæren, og garanterte vitalitet og høye doser energi til krigere, og ble populær over hele verden på grunn av dens medisinske egenskaper.
Hvordan konsumere peruansk Maca
Enkelt å finne i apotek og helsekostbutikker, er standarddosen omtrent 1500 mg per dag og bør deles inn i to til tre 500 mg doser av denne forbindelsen. Sjekk ut deres former for markedsføring:
I pulver: Allsidig kan denne versjonen konsumeres ved hjelp av væsker eller til og med til forskjellige oppskrifter, både søte som kaker og kremer som salte. Et annet alternativ er å konsumere den sammen med en fruktsalat, siden den har en nøytral smak, og ikke forandrer smaken på frukten.
I kapsler: Trygt alternativ å innta den anbefalte mengden båre, kapslene har god aksept. Kan kjøpes i ferdige komposisjoner eller med manipulert formel, det andre alternativet sikrer optimal dosering for hver pasients behov.
Les også: 10 matvarer for å øke din libido
Selv om det finnes i industrialiserte produkter, er idealet at doseringen av denne bør indikeres av en ernæringsfysiolog eller lege, noe som sikrer bedre resultater og unngår mulige bivirkninger fra overdosering.
8 fantastiske fordeler med peruansk båre
Selv om populariteten kommer fra sin handling på seksuell helse, har peruansk maca store fordeler hvis den konsumeres regelmessig. Sjekk ut noen av disse fordelene i følge ernæringsfysiolog Ana Paula Moura:
1. Forbedring av seksuell helse: Arbeid i hypothalamus-regionen og binyrene, garanterer maca en økning i libido. Hos menn er det fremdeles i stand til å øke sædproduksjonen, ifølge vitenskapelige studier.
2. Økt sportsytelse: Denne roten er rik på vitaminer og mineraler og bidrar til å øke ytelsen i sportslige aktiviteter, og hjelper til rask energiproduksjon.
3. Reduserer symptomene på overgangsalderen: Ifølge fagpersonen har hormoner en dråpe på dette stadiet av en kvinnes liv. "Maca hjelper til med å stabilisere disse hormonene, og lindrer vanlige symptomer på overgangsalder," forklarer han.
Les også: De 12 beste sexstillingene til Kama Sutra for kvinner
4. Hudforbedring: Over tid rapporterer mange om forbedret utseende av kviser og pletter, og reduserer hudfølsomheten ved ekstreme temperaturer.
5. Øker immuniteten: "Fordi den er rik på B-vitaminer, C-vitamin, sink, magnesium og andre mikronæringsstoffer, hjelper maca med å styrke immunforsvaret," sier Ana Paula.
6. Antioksidanthandling: I følge ernæringsfysiologen skyldes denne handlingen tilstedeværelsen av vitamin E, en potent naturlig antioksidant som virker ved å eliminere stoffer som kan forårsake alvorlige sykdommer i kroppen, som kreft og degenerative hjernesykdommer.
7. Hjelp til å behandle anemi: "Som en jernrik mat, kan den brukes som et supplement i behandlingen av anemiske prosesser," råder han.
8. Humørforbedring: Som de profesjonelle rapporter, viser noen studier at den peruanske makaen har gode resultater i angst og humørsvingninger, og kan brukes til å behandle sykdommer som depresjon.
Les også: 10 vitaminer for å forbedre sexlivet ditt
Det er viktig å merke seg at disse fordelene kan oppnås ved regelmessig forbruk av forsøpling, og dosene kan variere i henhold til hver organisms egenart.
Peruansk Maca Vekttap?
I følge ernæringsfysiologen kan peruansk maca brukes som et supplement i behandlingen av overvekt, til tross for at den har mye karbohydrater. Dette er et resultat av den utmerkede fibersammensetningen som planten har, og hjelper til med å produsere en lengre metthetsfølelse og regulere mage-tarmsystemet. "Denne fiberen gir metthetsfølelse, noe som reduserer lysten til å spise, spesielt hos mennesker som har for vane å klype på et sent tidspunkt," sier Ana Paula.
Peruansk Maca som en seksuell stimulant
Som den profesjonelle avslører, er det studier som beviser den økte libido hos menn og kvinner som konsumerte den peruanske macaen. Hvis konsumert av kvinner, hjelper det å kontrollere hormoner ved å holde dem i balanse."Hos menn forbedrer produksjonen av testosteron og virker fortsatt på fruktbarhet, og øker antallet sædceller hos menn som bruker denne urtemedisinen", påpeker.
Hvor å kjøpe
Lett tilgjengelig urtemedisin. Du kan kjøpe peruansk maca på apotek, helsekostbutikker og apotek for håndtering, som finnes i fysiske butikker eller nettbutikker, med verdier fra 15 til 85 reais.
Bivirkninger og kontraindikasjoner
I følge Ana Paula skal gravide, ammende mødre og barn ikke bruke dette tillegget under noen omstendigheter. I tillegg bør personer med hormonfunksjonsforstyrrelser eller kreft unngå forbruket.
Les også: Aphrodisiacs Foods: Pleasure That Start at the Table
Bivirkninger av overdose inkluderer blødning hos pasienter som tar antikoagulantia og mulig diaré og oppkast, noe som viser viktigheten av medisinsk og ernæringsmessig oppfølging.
Med varierte fordeler oppnådd gjennom sitt vanlige forbruk, kan peruansk maca være den ideelle urtemedisinen for de som søker et sunnere liv, med mer energi og kroppsbalanse. Sats på det!
NYSTV - What Were the Wars of the Giants w Gary Wayne - Multi Language (April 2024)
- mat
- 1,230
