Begrepet Piloxing kommer fra kombinasjonen av ord pilates og boksing. Som navnet tilsier, refererer denne typen trening til en modalitet som kombinerer bevegelser av Pilates og fra boksing.
den Piloxing Det har allerede blitt en trend blant mange kjendiser i Hollywood, da det er effektivt for både å brenne fett og tonende muskler og skulpturere kroppen.
Denne nye formen for gymnastikk er en utfordrende og energisk aktivitet som kombinerer styrke, hastighet og smidighet av boksing med fleksibiliteten til Pilates, så det har mange fordeler for de som trener. I tillegg Piloxing klasser De har også med seg dansetrinn for å tilføre øvelsen sensualitet og gjøre jevn bokseslag veldig feminin.
Aktiviteten skal øves med hansker, som er forskjellige fra tradisjonelle boksehansker. Vanligvis brukes 25 g hansker i hver hånd for å forsterke toning av muskler under øvelsene.
Som med Pilates klasser, Piloxing Barfot skal også øves for å forbedre holdningen, balansere energi og forhindre skader.
Denne modaliteten er ikke godt kjent i Brasil fordi den ble opprettet ganske nylig. Imidlertid er det allerede praktisert av mange kvinner i USA, og det er mulig det snart kommer hit. Hvis du var nysgjerrig på hvordan Piloxing Workout, sjekk ut en video som bringer utdrag fra en klasse med aktivitetens skaper, Viveca Jensen:
Boxilates - Our fave fusion workout! (Kan 2024)
- Fitness, Pilates
- 1,230
