Sauna fordeler

Oppvokst i de kalde landene i Finland og praktisert av mange europeere, kan denne typen dampbad gi mange mentale og fysiske helsemessige fordeler. Sjekk nyttig informasjon om hva den kan gi, og lær hvordan du kan unngå komplikasjoner pga badstue bruk.

Sauna fordeler

Lindrer stress

Badstuen har en avslappende effekt, som hjelper deg med å bekjempe belastningen i hverdagen. Varme får kroppen til å frigjøre endogene stoffer, som endorfiner og encefaliner, som er ansvarlige for sensasjonen av en orgasme i hele kroppen.

En del av denne effekten er imidlertid mer psykologisk enn egentlig fysisk. Når varmen fremmer dilatasjon av blodkar, senker blodtrykket seg og personen føler seg avslappet.

Bekjemp væskeansamling

Et annet positivt aspekt ved bruk av badstue er reduksjonen i væskeansamling. Ved svette elimineres akkumulerte væsker gjennom huden. Denne effekten forveksles ofte med vekttap. Det er faktisk hevelsen som forsvinner, fordi badstuen ikke gir vekttap, men eliminering av beholdt væske.

Reduserer nesetetthet

I tillegg til disse fordelene, promoterer badstuen også luftveier. For at dette skal skje, er det imidlertid nødvendig å tilsette dråper eukalyptusolje slik at den sprer seg i damp og bidrar til at de blir ødelagt av veiene.

Badstuekontraindikasjoner

De som lider av lavt blodtrykk og / eller hjerteproblemer, bør gjøre det unngå badstuen. Overdreven varme i badstuen kan føre til at arteriene øker i størrelse, forårsaker ubehag og mulige komplikasjoner.

Det anbefales heller ikke å bruke badstuen før du trener på fysisk aktivitet. Dette skyldes det faktum at badstuen dehydrerer kroppen og lar musklene slappe av, noe som gjør det vanskelig å trene.

Gravide frarådes også å bruke badstuen, selv om dens negative effekter på fosterutviklingen ennå ikke er bevist.

Hudpleie

Selv om det ser ut til at badstuen er ekstremt gunstig for huden, er dette ikke helt sant. Tapet av væske det forårsaker gjør huden mindre hydrert, og dette kan fremskynde aldring. Altså, ingen overdriv i badstuen.

Hud og hår når de utsettes for høye temperaturer, har en tendens til å øke fettigheten betydelig. Så hvis du lider av dette problemet, bør du unngå badstuen.

Det er også bemerkelsesverdig at hygienepleie er viktig selv i badstuer hjemme, fordi varme og fuktighet kan fremme spredning av sopp. Derfor bør rengjøring av badstuen alltid være oppdatert.

den badstue kan gi mange fordeler til kroppen, forutsatt at den brukes sparsomt. Ikke overdriv, og nyt bare det den har å tilby.

GO - Infrarød (April 2024)