Utseendet nyrestein, eller nyrestein, kan ha arvelig opprinnelse, men er også direkte forbundet med dårlige spisevaner. Så ingenting som noen endringer og et regulert kosthold for å samarbeide med forebygging av nyrestein.
Lær hvordan du kan opprettholde et balansert kosthold ved å konsumere mat som kan forhindre nyrestein.
Grønt lys
Det veldig viktige første tipset er å drikke minst 2 liter væske om dagen. For ikke å satse på vann. Sitrusjuicer som sitron og appelsin er også gode allierte.
Inkluder også mange frukt, grønnsaker og korn på menyen. Grønnsaker gjør vanligvis urin mindre syrlig og mindre bidrar til steindannelse. Bønnene har samme funksjon som unngå nyrestein.
Den mest passende maten er jordbær, ananas, bønner, tomater og salat. Nok et tips fra mat for å unngå nyrestein Det investeres i skummet meieriprodukter som inneholder kalsium. Et kosthold rikt på dette mineralet reduserer forekomsten av småstein.
unngå
til forhindre utseendet på nyrestein, kreves det noen begrensninger. Blant dem kan du halvere mengden kjøtt som normalt konsumeres. Dette er en viktig anbefaling fordi overdreven proteininntak øker produksjonen av en av hovedkomponentene i steiner, urinsyre.
Bruk mindre kokesalt til å tilberede mat og oppbevare den i bearbeidet mat, siden de inneholder for mye natrium og overdreven doser av dette mineralet skader kroppen. Unngå søtsaker. Det er ikke nødvendig å radikalt kutte sukkerholdige herligheter i kostholdet, men du bør ikke spise ofte.
73 Questions With Zac Efron | Vogue (Kan 2024)
- Kosthold, forebygging og behandling
- 1,230
