den magedans Det er en eldgammel kunst knyttet til fruktbarhet og seksualitet. Blandingen av skjønnhet og bevegelsesmysteri gjør dans fascinerende. Klærne fulle av detaljer er også en annen ingrediens som vekker sjarmen til kvinner. Men i tillegg til å jobbe sensualitet, magedans Det har også mange fordeler for en kvinnes kropp og sinn.
Fordi det fungerer hele kroppen, er magedans ansett som et flott alternativ for kvinner som ikke liker å gå på treningsstudio, men heller ikke vil være uten fysisk aktivitet.
Bevegelse i magen, mer presist i magen, styrker og toner musklene. Utøvelsen av dans gir også større fleksibilitet for kroppen, fremmer postural reeducation, hjelper til med å forme ben, armer, midje, hofter, rygg og rumpe.
andre fordelene med magedans er økt kardiorespirasjonsevne, aktivering av blodsirkulasjonen, bedre funksjon i fordøyelseskanalen, nyrene og kjønnsorganet. Også på listen er lindring fra smerter i kroppen og ledd, forstoppelse og symptomene på overgangsalderen.
Og fordelene stopper ikke der. den magedans kan hjelpe i vekttap prosessen. En times klasse kan forbrenne opptil 400 kalorier.
De fysiske og emosjonelle fordelene gir magedans En viktig kropps- og mentalterapi for å jobbe med selvtillit, bekjempe depresjon, stimulere det sosiale livet, slappe av kroppen og bekjempe stress. De som praktiserer denne modaliteten, lærer å ta bedre vare på og akseptere sine egne kropper, og observerer at den har flere egenskaper som det aldri har vært arbeidet med før.
Magedans med Aurora; Leila Sukara - elegant oriental (April 2024)
- fitness
- 1,230
