Kollagen er et super viktig protein for å holde huden fast og selvfølgelig vakker! Dette er fordi hovedfunksjonen til kollagen (som representerer omtrent 25% av alt protein i kroppen vår) er å holde cellene faste og forenede, støtte huden, samt gjøre hår og negler fastere, og bidra til å fungere. tarmer og opprettholder hudfuktighet.
Siden vi ble født produserer kroppen vår det kollagenet vi trenger, med hjelp av et balansert kosthold, tydeligvis. Men når vi blir eldre, mister kroppen evnen til å lage kollagen. Etter 50 år produserer for eksempel kroppen bare 35% av mengden vi trenger. Derfor blir vi eldre og huden mister taket, håret blir svakere og så videre.
Er det mulig å snu bildet?
Det er umulig å få kroppen til å produsere kollagen den produserte i en alder av 20, er det noen væreffekter kompliserte å snu helt? som er naturlig.
Men med fremgangen til legemiddelindustrien og estetisk medisin, er det utallige alternativer for medisiner og behandlinger som gjør at huden din produserer mer kollagen og ser yngre ut. Se hva de er:
Estetiske behandlinger
Skrellinger, lasere og co. De hjelper huden med å lage mer kollagen i de behandlede områdene, slik at du kan få vakrere hud på kort tid. Du kan bekjempe rynker, strekkmerker, flekker og cellulitter når huden din produserer mer kollagen og forynger seg selv.
Spør hudlegen din: Tross alt er det flere behandlingsalternativer, og legen din kan til og med kombinere mer enn ett alternativ for å gjøre effekten kraftigere.
Kollagen tilskudd
Det finnes alternativer fra forskjellige merker og i forskjellige formater for å legge kollagen til kostholdet ditt: pulver, barer, kapsler, injeksjoner eller til og med i risteform, men det nytter ikke å ta på egen hånd.
Det som er sikkert, er at det fortsatt er få studier på fordelen med kollagentilskudd, så det er ideelt at tilskuddet skal indikeres av ernæringsfysiologen din, etter å ha vurdert hvordan kostholdet ditt og rutinen din er. Det er et faktum at jo bedre kosthold og daglige vaner, desto lettere blir kollagenabsorpsjonen.
Noen faktorer har for eksempel stor innflytelse på denne erstatningsprosessen: tilstedeværelse av vitamin C og D i mat, drikke mye vann, fysisk aktivitet og soleksponering i moderasjon og med forsiktig omhu (les: for mye solkrem og flykte fra solen på det mest kritiske tidspunktet, fra kl. 10 til 16.
Det beste alternativet: Hydrolysert kollagen er et av de mest egnede, da det lettere tas opp i mage-tarmsystemet.
Ta aldri kollagen på egen hånd
Det stemmer! Å gå på apoteket og kjøpe selv er ikke et godt alternativ, da supplementskonsum kan ha bivirkninger, spesielt hvis du har en diettbegrensning, siden produktene som er tilgjengelige på apotek er laget av kollagen av storfe og svin.
Ideelt sett bør du ta resepttilskuddet, slik at du kan være sikker på at det vil ha den effekten du ønsker. En kostholdsekspert kan også forskrive en manipulert resept som er mer spesifikk for dine behov. Dette er grunnen til at konsultasjon er så viktig.
Det er tross alt ikke noe poeng i selvmedisinering uten garantier for ønsket effekt eller, enda verre, å lide av en eller annen bivirkning. En ting er sikkert, så mye som du vet om det, trenger du en lege for å forsikre deg om at du ikke tar feil valg. Denne profesjonelle vurderer fremdeles alle vanene dine for å indikere den mest nøyaktige behandlingen. Du kan ikke leke med helsen din, er du enig?
BTS Jin Inspired Makeup Look (April 2024)
- Hud, rynker
- 1,230
