Stadig mer populært er poke en Hawaii rå fiskoppskrift. Det ser ut til at det opprinnelig ble opprettet for fiskere å servere fisken de hadde fisket så fersk som mulig.
Det er en sunn, lett og lett å tilberede rett, som vanligvis serveres i en bolle eller gryte. I dag er det verdsatt her i Brasil, spesielt av elskere av japansk mat (siden det tar mange ingredienser som brukes i dette kjøkkenet, for eksempel laks eller rå tunfisk, Gohan ris, blant andre). Det er til og med de som kaller poke "temaki i bollen".
Mens det er noen mer tradisjonelle oppskrifter, er faktisk hemmeligheten bak å lage en god rase i dag å bruke kreativitet og sette sammen parabolen med favorittingrediensene dine. La deg inspirere av deilige versjoner:
1. Enkel laksepoke
Godt valg for en lavkarbo diett, da denne rosen bare tar fisk og grønnsaker! En viktig retningslinje er, når du kjøper laks, be om å fjerne all hud, fett og kviser. Dette gjør det mye enklere å skjære i terninger på forberedelsestidspunktet. Og selvfølgelig er det veldig viktig å velge fersk fisk! Sjekk ut hele oppskriften
2. Laksepoke med kål
Oppskrift som viser at det ikke bare er ingrediensene som utgjør en god poke? Sausen som brukes gjør også en forskjell! For å gjøre det bruker du sesamolje og soyasaus (shoyu), men du kan også krydre den med wasabi, revet ingefær og sitronsaft. Sjekk ut oppskriften her.
Les også: 10 matvarer med høyt fettstoff du kan (og bør) inkludere i kostholdet ditt
3. Laksepoke med brun ris
For et komplett måltid, lett og deilig! Du vil bare bruke brun ris, fersk laks, hakket rødløk, fersk gressløk, shoyu-lys, sesam, sesamolje og avokado. Flott valg for varmere dager! Sjekk gjennomgangsturen.
4. Laksepoke med avokado
En moderne og trinnvis versjon. Du vil bruke fersk terninglaks, løk, gressløk, hawaiisk salt, syltet ingefær, shoyu, avokado, krydret Gohan-ris, pepperoni, sesam og tang. Sjekk ut hele oppskriften!
5. Laksepoke med en klype pepper
En grunnleggende versjon som foruten laks og avokado er laget med japansk ris (den som brukes i sushi), blant andre ingredienser som gir mye smak! Hakket fersk koriander brukes til pynt, men alle som ikke liker det, kan fjerne det uten å skade oppskriftenes endelige resultat! Sjekk ut trinn for trinn.
6. Tunfisk med pepperfinger
For pepperelskere er dette en hitversjon! Ingrediensene er: fersk terningkast tunfisk, rødløk, hydrert wakame tang, hakket svart pepper, gressløk, shoyu, sesamolje, japansk ris og tomater (til pynt). Sjekk ut den detaljerte oppskriften.
7. Laksepoke med risnudler
Preparatet har ingen hemmeligheter, men denne rosen får det spesielle preget av risnudler (bifum) og ertepai. Resultatet er et lett, komplett og forfriskende måltid. Det er verdt å skrive ned oppskriften!
Les også: 20 Munnvannslaksoppskrifter
8. Laksepoke med mangosalat
En lett, rask og deilig rett. Til mangosalaten bruker du bare frukt, svart pepper, rødløk, persille og sitron. Japansk ris brukes til poke montering. Og for å følge, er tipset også å servere sunomono. Sjekk ut all oppskriften her!
9. Tunfisk
Poke laget med terninger rå tunfisk. I tillegg trenger du japansk ris, avokado, tomater for å dekorere og sunomono for å servere sammen! Ideell for et lett og smakfullt måltid. Skriv oppskriften!
10. Tunfisk med alger
En veldig tradisjonell versjon på Hawaii. Den er laget med tunfisk, sesamolje, hijiki tang, macadamia nøtter, hakket gressløk, hawaiiansk salt, krydret japansk ris og pepperoni. Tiltakene er i oppskriften, men mengden av ingrediensene kan også plasseres etter smak hos hver person. Sjekk ut oppskriften her i denne videoen!
11. Ananaspoke
Du kan lage denne rase med tunfisk eller laks. I tillegg til fisk vil du bruke ris, rødløk, japansk agurk, terningeananas, skivet tang, wasabi, avokado, purre, gressløk, spirer, shoyu, sesam, kokosnøtskiver, sesamolje, olivenolje og pepper. -gjøre-rike. Se oppskriften her.
Godt tips spesielt for elskere av japansk mat, selv om oppskriften er hawaiisk: Nå vet du at rase er lettere å lage enn sushi, den er vanligvis sunnere og like velsmakende!
Les også: 20 forskjellige og kreative salatoppskrifter
How to Make Pokemon MALASADAS, Sun and Moon! Feast of Fiction S6 E6 (April 2024)
- mat
- 1,230
