Ettersom tempoet i livet fortsetter å akselerere, spesielt i store byer, er det vanskelig å finne tid til å trene. I tillegg hjelper all den nåværende teknologien vi har tilgang til, å tilbringe mer og mer tid innendørs, siden du ikke trenger å gå til nesten hva som helst.
Mat, klær, fritid og til og med kontakt med venner og familie er ting som er tilgjengelige via datamaskinen eller telefonen uten å reise deg fra sofaen. I følge undersøkelser utført i en gruppe utviklingsland, øver mer enn 60% av voksne i urbane områder fysiske øvelser med lavere frekvens enn anbefalt av eksperter.
Et godt alternativ for de som har en hektisk rutine og ikke har tid eller penger til å delta på et vanlig treningsstudio, er å glede seg over utendørs treningsstudio. Disse akademiene opprinnelig ble gjort tilgjengelig av kommunale myndigheter i flere byer rundt om i landet fysiske aktiviteter uten imidlertid å kreve overdreven brukerinnsats. Dette gjør dem perfekte for de som vanligvis ikke beveger seg og søker styrking av muskler og ledd, for å unngå helseproblemer som følge av fysisk inaktivitet.
Utetrening kombinerer fordelene ved trening med fordelene ved kontakt med naturen. Vil det å velge å øve de daglige aktivitetene dine på et utendørs treningsstudio, skru oppmerksomheten av? selv i noen minutter? av stress som er påført i hverdagen, noe som bidrar til å redusere angst og andre psykiske lidelser forårsaket av det, noe som bidrar til mental helse, velvære og følgelig den økte livskvaliteten.
Vi har valgt tre grunner til at det er en fordel å velge et utendørs treningsstudio.
tilgjengelighet
På grunn av regjeringers og innbyggeres bevissthet, er de til stede i dag de fleste bevegelsessteder for mennesker i byer. De er enkle å finne i torg, klubber eller parker, og i det siste har til og med borettslag og hoteller blitt med på prosjektet. Utbredelsen av ideen gjør den tilgjengelig for folk flest, og det er sannsynligvis en i nærheten av huset ditt, noe som betyr at du ikke trenger å dra til andre deler av byen for å trene.
Er gratis
Treningsstudioene er gratis. Det er ingen medlems- eller registreringsavgift, de er tilgjengelige for alle som ønsker å bruke dem, da de blir vurdert av de offentlige og private administrasjonsinstrumenter i kjempe mot stillesittende livsstil og sykdommene forårsaket av det.
Kontakt med naturen og omgjengelighet
Kontakt med naturen? når det gjelder parker og torg? Det er kritisk for de som bruker dagen på å takle problemer på jobb eller på skolen. Å etablere denne typen forbindelser noen ganger i uken har vist seg å være gunstig for å redusere stress og depresjon, blant andre nervesykdommer. Å delta på et utendørs treningsstudio gir deg også muligheten til å øke de sosiale ferdighetene dine, da du deler din bruk av utstyr med mennesker som ikke er en del av ditt daglige liv.
Med alle disse fordelene til hånden, er det ingen unnskyldning for å stå stille. Finn nærmeste utendørs treningsstudio og begynn å leve et sunnere liv nå.
Personlig trening og livsstilsendring. Lær å trene effektivt med oss i Merkes (Mars 2024)
- Fitness, Fitness
- 1,230
