Etter en dag full av avtaler, problemer og ting som ikke gikk som du forventet, er det ganske vanlig å ha hodepine som refleksjon av spenningen de siste timene. Det er ikke alltid mulig å unngå stress, men heldigvis er det naturlige medisiner og midler som kan hjelpe oss med å lindre dette symptomet.
Hvis du ikke kan ta konvensjonelle medisiner eller bare foretrekker naturlige alternativer, er her fem hjemmelagde oppskrifter som kan bidra til å lindre migrene og hodepine:
1. Kamillete
Kamille er kjent for sine beroligende egenskaper og brukes tradisjonelt for å redusere feber, men det har også en gunstig effekt på hodepine. For å forhindre migrene, kan du konsumere te laget med denne urten regelmessig. I tilfelle krise, prøv denne oppskriften:
ingredienser
- 4 ss kamilleblomster
- 1 liter vann
Metode for tilberedning og forbruk
Sett vannet i bålet til det begynner å danne de første boblene av varmen. Slå av varmen, tilsett kamille og la stå i 15 minutter med lokket dekket. Sil av drikken og drikk te hele dagen.
2. Ingefærvann
I tillegg til å få fart på stoffskiftet som en termogen ingrediens, inneholder ingefær også betennelsesdempende egenskaper som gjør det til et godt naturlig middel mot hodepine. Slik lager du ingefærvann:
Les også: Migrene: Mye mer enn en hodepine
ingredienser
- 1 stort stykke fersk ingefær
- 2 liter vann
Metode for tilberedning og forbruk
Skrell ingefæren og skjær den i tynne skiver. Legg deretter roten i en flaske og fyll på med friskt eller kaldt vann. Du bør konsumere drinken hele dagen til hodepinen går.
3. Rødbeter, gulrot og eplejuice
Denne kombinasjonen av grønnsaker er veldig rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter, noe som gjør denne juicen utmerket for å stimulere blodsirkulasjonen og lindre hodepine. Slik forbereder du deg:
ingredienser
- 1 rødbeter
- 1 gulrot
- 1 eple
- 500 ml filtrert eller mineralvann
Metode for tilberedning og forbruk
Etter å ha vasket alle grønnsakene grundig, skrell og hakk gulrøtter og rødbeter. Ha i epleskallet, skjær frukten i fire biter og fjern frøene og stilken. Ha alle ingrediensene i en blender, tilsett vann og slå i 30 sekunder. Sil saften og konsumer umiddelbart etter.
4. Essensielle oljer for aromaterapi
Aromaterapi gir den avslappende effekten ved å redusere angsten, stresset og spenningen som kan forårsake hodepine. For å nyte disse egenskapene hjemme, velg essensielle oljer som lavendel, rosmarin, kamille og mynte, som favoriserer mental ro.
Du kan bruke disse oljene som romssmak eller påføre dem over hodet og nakken. For å gjøre dette, tilsett 6 dråper av den valgte oljen i et glass vann og påfør den ved hjelp av en fuktig klut.
Les også: 9 Naturlige midler og behandlinger for å lindre menstruasjons kolikonsmerter
5. Rå hvitløk
Hvis du lider av hyppig migrene eller hodepine, er et tips for å lindre disse problemene å øke forbruket av rå hvitløk, som er en utmerket naturlig betennelsesdempende.
Bare bruk denne maten som salatdressing, gjerne sammen med sitron og olivenolje? to andre matvarer som også hjelper til med å bekjempe betennelse og hodepine.
Alle tipsene som presenteres her er hjemmelagde oppskrifter som kan bidra til å lindre migrene og hodepine. Men fordi de ikke er vitenskapelig bevist, har de kanskje ikke den ønskede effekten. Hvis symptomene ikke avtar i løpet av noen dager, anbefales det at du oppsøker legen din.
5 effektive Tricks, um ERFOLGREICH zu flirten (April 2024)
- Forebygging og behandling
- 1,230
