En god natts søvn kan kurere hodepine eller til og med minske smerten ved en kjærlighets skuffelse. Å få tilstrekkelig søvn er viktig for både kropp og sinn helse, og vitenskapen har bevist ved mer enn én anledning at menneskekroppen trenger disse hviletimene for å kunne omorganisere viktige funksjoner og forberede oss på en ny reise, det være seg arbeid, studier eller trening.
Likevel er ikke hver natts søvn så avslappende og avslappende som den burde være. Noen ganger når vi våkner, har vi den tydelige følelsen av at vi har brukt timene til å hvile i full aktivitet, selv om vi utvilsomt sov. Dette er fordi, selv mens vi sover, fortsetter hjernen vår å fungere kontinuerlig, inkludert å produsere de mest forskjellige bilder og sensasjoner vi kaller drømmer.
I følge eksperter drømmer hvert menneske hver natt, men ikke alt dette innholdet vil være tilgjengelig for hjernen i sin våkne tilstand.
Noe informasjon går tapt, så noen ganger kan vi ikke huske hva vi drømmer om, selv om vi prøver å gjøre det umiddelbart etter at vi har våknet. Dette gir oss inntrykk av at vi ikke drømmer om noe. For å forstå det fantastiske universet der drømmer bor, kan du sjekke ut tre nysgjerrighetene rundt dem.
1? Drømmer kan hjelpe deg med å løse reelle problemer.
Vet du at råd fra bestemoren din, som innser at søvn kan være den beste medisinen for å løse et stort problem? Ja det er det. Lancaster University i Storbritannia har funnet ut at dette er ganske sant. Under REM-søvn behandler vår frontale cortex den nye informasjonen og kobler den til eksisterende informasjon i hjernen vår. Noen av disse tilsynelatende meningsløse forbindelsene kan føre til at vi finner en løsning på problemet, slik at svaret når vi våkner opp ser ut til å ha sprunget ut som magi.
2? Nye ideer kan komme under søvn
På samme måte som drømmer er effektive i å løse problemer, kan de også hjelpe oss med å komme med nye ideer som samarbeider om våre profesjonelle eller personlige prosjekter. Det er i hvert fall det Deirdre Barrett, en psykolog ved Harvard University, garanterer. For å gjøre dette, bare fokuser tungt på spørsmålet du ønsker å avklare før sengetid, og spesielt ikke bevege deg så snart du våkner, da dette kan gjøre? Bildet av drømmen. I stedet, legg deg ned og tenk på hva du drømte. Ifølge psykologen er det sannsynlig at drømmenes innhold er relatert til problemstillingen du hadde før du la deg.
3? Å ha mareritt kan være bra for sinnets helse.
I følge Rush University-psykolog Rosalind Cartwright, også i USA, kan en anspent natt etter hvert føre til en mer rolig sinnstilstand når vi våkner. Det virker som om mareritt hjelper oss med å takle de komplekse situasjonene vi gjennomgår i det virkelige liv. Psykologens funn var resultatet av en studie som evaluerte personer som var i skilsmisse, og fant at de som var mer rolige med problemet var de som rapporterte flest mareritt.
Will Smith hosts Meme Review w/ Elon Musk [MEME REVIEW] ???? ????#50 (Mars 2024)
- velferd
- 1,230
