Vet du allerede kraften til te for å eliminere magefett? Vær oppmerksom på at i tillegg til mageøvelser og et balansert kosthold, er te utmerkede allierte for å miste vekt og fett.
Resultatet av forbruket av disse teene er så bra at vanen ble adoptert av flere kjente, som Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche og Polliana Aleixo.
Kombinert med et sunt kosthold rikt på frukt, grønnsaker, magert kjøtt og fullkorn og fysisk trening, tørker disse teene magen og hjelper deg å oppnå silhuetten du alltid har drømt om.
Oppskriftene inkluderer ikke noe sukker, men hvis du savner den søte smaken, foretrekker du et stevia-søtningsmiddel.
1. Grønn te
Det er kanskje ikke din favorittsmak, men grønn te har kraftige effekter på kroppen. Fordi det inneholder sentralstimulerende midler som koffein, kan grønn te øke hastigheten på stoffskiftet, slik at du forbrenner flere kalorier. I tillegg inneholder den antioksidanter, som bekjemper aldring av celler, og viktige mineraler som kalium og fluor.
Denne drikken er så gunstig for kroppen at den fremdeles er i stand til å avgifte, senke kolesterolnivået og regulere blodtrykket.
ingredienser
- 500 ml vann
- 10 ss grønne teblader
Forberedelsesmodus
Varm opp vannet til punktet før det koker. Slå av varmen, tilsett bladene og la infusjonen stå til den er varm, alltid med beholderen lukket. Det anbefales å drikke te innen 24 timer.
2. Myntte med sitron
Mynte er en urt som bidrar til fordøyelsesprosessen, noe som gjør at kroppen fungerer mer effektivt og er i stand til å eliminere fett og giftstoffer fra feil kosthold.
I tillegg gir mynte en avslappende effekt, og reduserer angsten. Og du vet: når angsten rammer, er det ganske vanlig å ønske å innbetale mat.
For å forbedre effekten av te, kan du tilsette litt sitronsaft, som gir termogen effekt.
ingredienser
- 10 kvist fersk mynte
- 10 kopper vann
- 1 sitronsaft
Forberedelsesmodus
Varm opp vannet til små bobler og tilsett de godt vasket myntebladene. Press deretter sitronsaften, vent til teen blir varm og kjøl i to timer.
3. Hibiscus te
Hibiscus te ble en mani blant de berømte som Sabrina Sato og Fernanda Souza. Denne planten har antioksidanteffekt (bekjempe frie radikaler og celle aldring), vanndrivende (eliminerer overflødig væske) og vekttap, og hjelper til med å miste bukfett.
Til og med den tidligere chiquitita, som en gang ble ansett for å være "cheinha", hyllet hibiscus te på Instagramen sin. Hun publiserte et bilde av den flate magen hennes akkompagnert av bildeteksten "Et pro-skrått kyss som dukker opp (hibiskust te er livet, jenter)." Det vil si at teen er virkelig god!
ingredienser
- 1 liter vann
- 2 ss tørr hibiskus
Forberedelsesmodus
Varm opp vannet til det begynner å danne små bobler, men la ikke koke. Slå av varmen, tilsett hibiskusen og dekk beholderen. La infusjonen stå i 5 til 10 minutter og drikke umiddelbart etterpå.
4. Ingefær og Senna te
Ingefær er en termogen rot, noe som betyr at den øker kroppens energiforbruk og eliminerer magefett. I tillegg forhindrer det alvorlige sykdommer som tykktarmskreft og hjerte- og karsykdommer.
Senna på sin side har avføringseffekt, stimulerer tarmen til å eliminere avfall fra mat og forhindrer ansamling av fett som ligger i magen.
ingredienser
- 1 liter vann
- 1 stk ingefær med omtrent 2 fingre
- 1 kopp senna
Forberedelsesmodus
Varm opp vannet til punktet før det koker. Slå av varmen, tilsett ingefær og senna og demp beholderen. La infusjonen stå i 5 til 10 minutter og drikke umiddelbart etterpå.
5. Olivenbladete
Oliventrær er mest kjent for å produsere oliven og olivenolje, men vær oppmerksom på at bladene er termogene ingredienser som hjelper deg å miste vekt og eliminere fett. For best resultat, drikk varm eller kald te før måltidene.
ingredienser
- 1 liter vann
- 5 ss tørkede olivenblader
Forberedelsesmodus
Varm opp vannet og skru av varmen før du koker. Tilsett olivenbladene og dekk beholderen. La infusjonen stå i 5 til 10 minutter før den konsumeres.
Selvfølgelig er te alene ikke noe mirakel, men hvis de er assosiert med et balansert kosthold og fysisk aktivitet, kan de være den lille dytten du trenger for å begynne å merke et fall i midjeomkretsen.
Exploring JavaScript and the Web Audio API by Sam Green and Hugh Zabriskie (Mars 2024)
- mat
- 1,230
