5 tips som kan hjelpe deg med å løse problemer

Blir ofte problemer i tankene dine i flere dager uten å finne en løsning på dem? Med noen råd, vil alt løses enkelt:

1. Lat som om problemet ikke er veldig viktig for deg
   Forsøk å mentalt distansere deg fra problemet ved å forestille deg at du løser det for noen andre, og det har ingenting med deg å gjøre. Dette hjelper deg med å åpne fantasien din for løsninger du ikke tenkte på, og hjelper deg med å løse alt rolig. Eksperter kaller dette skaper psykologisk distanse.
2. Tegn et bilde av problemet
   Prøv å tegne diagrammer eller tidslinjer for å hjelpe deg med å se løsningene bedre. Å tegne et bilde eller lage et organisasjonskart hjelper deg å forstå detaljer som kan gå upåaktet hen hvis du ble alene i tankene.
3. Ta en pause
   Å stå stille og se på datamaskinen løser ingenting. Forsøk å reise deg, ta en tur, ta en dusj eller løpe. Innsikt kommer ofte når folk tar en pause fra rutinemessige aktiviteter.
4. Jobb selv når du ikke har det bra
   Uansett hva problemet er, prøv å takle det på en dag hvor du helst ikke vil gjøre det. Hvis du for eksempel føler deg trøtt om morgenen, kan du begynne å tenke på problemet rett etter at du har våknet, selv før frokosten. Å ha mindre fokus kan hjelpe med å komme frem til en løsning. Når det gjelder å tenke kreativt, kan for mye intelligens gjøre vondt.
5. Gå ut av det vanlige rommet ditt
   Prøv å være på forskjellige steder. Sitt på en kafé i en time, se etter arbeid i et tomt rom. Skiftende miljøer kan være nøkkelen til å åpne sinnet. Et nytt miljø betyr forskjellige stimuli, som kan utløse nye ideer eller tanker.

Via Fitnea

Trøbbel med internett – få hjelp fra Telenor (Kan 2024)