5 måter å gjøre nettene mer produktive på

Arbeidsdagene er lange, og inntrykket er at når du kommer hjem, har du ikke tid til å gjøre noe, og det er tid for senga. Men med litt organisering kan du gjøre denne perioden mer produktiv uten at det går ut over søvnen, noe som også er viktig.

Noen studier viser at det å ha en rutine er noe som hjelper med å opprettholde hjernenergi. Dette øker tryggheten og er god selv når store beslutninger er nødvendige.

Så hvis ønsket er å ha et bedre tempo og å redusere stress i løpet av arbeidsuka, er tipset å skape (eller forbedre) rutinen din. Her er noen tips for å gjøre dette:

1. Kjøp middag

Ingen bortkastet tid på å se på kjøleskapet, sjekke ingrediensene, tenke på hva du skal gjøre og deretter tilberede måltidet. Handle på vei tilbake fra jobb eller bestill fra mobilapper. Det er til og med veldig sunne spisemuligheter. Dette sparer deg for tid.

2. Glem de sosiale nettverkene

Du åpner telefonen din for å se på Instagram raskt, og mellom det ene bildet og det andre, når du innser at tiden er gått og det er tid for senga. Dette gjelder for alle sosiale nettverk. Så tillat deg minst en natt borte fra teknologi. Les en bok, rengjør, lytt til musikk eller annen aktivitet.

Les også: 10 vaner du må unngå for å være mer produktive

3. Planlegge morgenen din?

På bare noen få minutter kan du gjøre deg klar til neste dag å være produktiv. Skill klærne du skal bruke, så vel som tilbehøret. La frokostgjenstander være utenfor skapet. Lag en oppgaveliste. Dette vil gi deg en mer avslappende natt, og du vil få tid på å våkne.

4.? Og natten din

Disse samme trinnene kan brukes for å forberede kvelden. Om morgenen, før du reiser hjemmefra, må du la noen ting være klare til når du kommer tilbake. Slå på vaskemaskinen, la boka du leser på et synlig bord, skriv ned hva du trenger å gjøre? Dette vil bidra til å ha trøstende øyeblikk.

5. Tilbered helgens måltider

Ta noen timer på søndag og tilbered ukens måltider. La stå adskilt etter dag eller av ingredienser og frys. Dette vil utgjøre hele forskjellen og hjelpe deg med noen timers fri.

Alle disse tipsene er enkle å utføre i praksis og vil forandre ditt daglige liv, og etterlate livet ditt organisert og følgelig gjøre nettene mer gratis og mer produktive og avslappende.

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (April 2024)