Når vi sover, fungerer kroppen vår på alle måter slik at vi ikke våkner. Derfor blir ytre stimuli som lukter, lyder og sensasjoner ofte fortellinger for drømmene våre. Ifølge drømmeanalytiker og International Dream Study Association-medlem Lauri Loewenberg, når sinnet drømmer, integrerer det all ytre forstyrrelser i drømmen.
Naturlige drømmer, det vil si de som ikke er prisgitt det som skjer rundt oss, hjelper oss med å bearbeide tankene og følelsene rundt vår tid. For mye innblanding utenfor kan forhindre at sinnet vårt behandler og løser slike følelser, ifølge Loewenberg. Kjenn til noen faktorer som kan forstyrre drømmene våre:
- lyder
Hvis du har innlemmet lyden fra vekkerklokken i drømmen din? kanskje det ble en brannalarm eller en fløyte? Vet du at lydene av det virkelige liv kan møtes? i historier om drømmene dine. Loewenberg påpeker at lydsporet kan påvirke innholdet i drømmene dine. Hun anbefaler imidlertid at du ikke legger musikken i dvale. Absolutt stillhet vil virkelig hvile hodet og tankene dine vil bli bedre behandlet. - lukter
I en studie fra 2008 introduserte tyske forskere enten en positiv lukt (av roser) eller en negativ lukt (av råtne egg) da kvinner gikk inn i REM-søvnfasen. Da kvinnene ble vekket, ble de spurt om hva de hadde drømt om. De som luktet roser mens de sov, hadde positive drømmer. Allerede de som sov i kontakt med råtne egg, hadde mareritt og drømmer med dårlig innhold. Ifølge legen, "Den delen av hjernens limbiske system som kontrollerer evnen til å motta lukter er den samme tingen som mottar følelsene." - Soveposisjon
En fersk undersøkelse i Hong Kong fant at å sove på magen øker sjansene for å få en seksuell drøm? eller forfølgelse. - Din mentale tilstand
Hjertetilstanden din har stor innvirkning på drømmene dine. Depresjon, for eksempel, kan påvirke fargepalettene til drømmene dine. Hvis du har en drøm i svart og hvitt, eller hvor fargene er myke eller gråtoner, kan det være et tegn på depresjon?, Ifølge Loewenberg. - Mangel på mat / avhengighet
Noen gang lurt på hvorfor du blir? Hjemsøkt? Hvorfor pizza og is i drømmene dine når du prøver å gå ned i vekt? • Når du slutter å konsumere noe, som drikke eller sigarett, eller til og med godteri? vil du drømme om dem? påpeker Loewenberg. Det vil si at hvis du er i diett eller kutter sukker, vil sannsynligvis drømmene dine vise deg deilig søtsaker. Personer som slutter å røyke, har vanligvis drømmer om å røyke til minst to år etter total avhengighet av avhengighet. - Bruk av medisiner og vitamin
Det er flere måter legemidler kan påvirke drømmene dine. Vitamin B6, for eksempel, kan hjelpe folk til å huske drømmene sine mer levende. Akkurat som medisiner kan ha andre innvirkninger på drømmene dine.
HVAD VILLE DU VÆLGE? (EKSPERIMENT) (April 2024)
- søvn
- 1,230
