Fordeler og ulemper ved hvert sted å trene

Alle som prøver å starte en treningsrutine vet: Ulike alternativer som tilbys for slik trening kan gi selv de mest gjenstridige av kvinnene i tvil. Nok av mystikk, forstå nå fordelene og ulempene som hvert miljø gir når det gjelder svette.

Trener hjemme

Ved første øyekast kan dette virke som det riktige valget for de som ikke har tid eller penger til rådighet til å delta på treningsstudio. Bekvemmeligheten, fleksibiliteten i tid og privatliv som tilbys av kosets hjem, er veldig fristende faktorer når du velger et treningsmiljø. Tross alt, å ikke kaste bort tid mellom hjemmet og treningsstudioet, å kunne trene om gangen du synes er mest praktisk og det at ingen legger merke til resultatene (og bevegelsene) av øvelsene dine er virkelig overbevisende argumenter.

Det krever imidlertid mye viljestyrke for å opprettholde en rutine når den ikke er bundet til et forhåndsdefinert tidspunkt og sted. Det kan også være skadelig at ressursene som er tilgjengelige hjemme er begrensede og ikke alltid passer til dine behov. En annen ulempe med dette valget er mangelen på veiledning fra en fysisk utdanningspersonell slik at aktivitetene blir utført riktig.

Trener på treningsstudioet

Motivasjon er ikke noe problem på treningsstudioet. De tilbyr vanligvis et bredt utvalg av enheter for å trene kroppsdelene som trengs for din fysiske type. Idretter florerer også: slåssing, dansing eller til og med aerobic kan være mer attraktivt for deg enn bare en treningsøkt. Å velge treningsstudio er også en fordel for de som er late, fordi når de først betaler undervisningen, er det mindre sannsynlig at de gir opp å gå dit. I tillegg er det sameksistens med alltid forskjellige mennesker og den spesifikke veiledningen fra en profesjonell i å utføre øvelsene.

Ulempene med treningsstudioet er overbelastningen i rushtiden? Det nytter ikke, kommer du sannsynligvis til å delta på det på disse tidspunktene ?, i tillegg til det økonomiske problemet og mangelen på personvern som er inkludert i pakken.

Utendørs trening

Enten på et utendørs treningsstudio? Også kjent som treningssentre, enten du strekker deg i en park eller til og med går rundt i byen, trener utendørs er ideell for de som i tillegg til å trene også søker å legge til livskvalitet til rutinen. Dette er fordi åpne områder lar deg koble tankene dine fra andre daglige aktiviteter, og reduserer stressnivået.

Ulempen med dette valget er at det på kalde dager er nesten umulig å møte treningen. Her er mangelen på profesjonell veiledning også en motsatt faktor, samt fritiden? som kan demotivere mindre målbevisste mennesker.