Med målet om å gå ned i vekt og ofte motet av vanskeligheten med å gå ned i vekt, er det noen som leter etter produkter som kan hjelpe i denne prosessen og gi den et lite trykk. i kostholdet.
I dag kan du finne mange alternativer på markedet som virkelig kan hjelpe. Men det er viktig å huske på at vekttap kun er mulig med god kostholdsutvikling assosiert med sunne livsstilsvaner.
Blant tilskuddene som har vært veldig suksessrike blant kvinner som søker vekttap, har Chromium Picolinate vakt stor oppmerksomhet. Men er det virkelig effektivt? Hvordan fungerer det i kroppen? Kan det tas av noen? Nedenfor svarer ernæringsfysiolog Sabrina Lopes på de vanligste spørsmålene om produktet.
Hva er krompikolinat?
Som ernæringsfysiolog Sabrina forklarer, er Chromium Picolinate et kostholdstilskudd kjent som den beste måten for krom å bli absorbert i kroppen. "Og krom har som sin viktigste funksjon å potensere i kroppen effekten av insulin, og dermed redusere kroppsfettnivået, samt gi metthetsfølelse og redusere appetitten på karbohydrater og søtsaker," legger han til.
Dermed er det klart hvorfor det har vært mye ettertraktet av kvinner, spesielt de som ikke kan gå ned i vekt ved å konsumere høye mengder godteri.
Er krompikolinat virkelig effektivt i vekttap dietter?
Ernæringsfysiologen Sabrina understreker at bruk av ethvert supplement vil garantere vekttap. Det som faktisk garanterer gode resultater, er utøvelse av regelmessig fysisk aktivitet forbundet med kostholdsutdanning.
Imidlertid kan Chromium Picolinate, som et supplement, hjelpe på vekttap fordi det reduserer appetitten på karbohydrater og søtsaker, og sikrer at personen ikke spiser dem ut av tid og for mye. Dette gjør det lettere å opprettholde kostholdet ?, forklarer fagpersonen.
Er det noen kontraindikasjoner?
Det er ingen kontraindikasjoner for bruk av krompikolinat. Det er imidlertid verdt å huske at vi ikke kan misbruke forbruket, fordi dette overflødige mineralet kan være helseskadelig og forårsake bivirkninger som hodepine, søvnløshet, diaré, oppkast. I mer alvorlige tilfeller kan det føre til leverskade, nyresvikt og dyp anemi ?, sier ernæringsfysiolog Sabrina. "Derfor er idealet å søke en profesjonell for å indikere riktig tilskudd for saken din, og også riktig tidspunkt for å bruke et visst supplement," legger han til.
Hvordan kjøpe det?
Chromium Picolinate finner du på apotek og også på mange nettsteder. Dette betyr imidlertid ikke at den skal kjøpes uten profesjonell veiledning.
Krom Picolinate In Sports Nutrition 60 tabletter for $ 5.90 på SportBay
X-Pharma Chromium Picolinate med 100 kapsler for $ 25 perfekt kropp
90 tabletter Chrome Krom Picolinat for $ 9,95 Perfekt kropp
Sett med 2 flasker Natus Vita Chromium Picolinate med 60 kapsler hver for kr 45,60 på Natusvita
"Før du kjøper, kan du spørre en ernæringsfysiolog eller lege om å finne ut om du virkelig trenger dette tillegget," husker Sabrina Lopes.
Kromrik mat
Er det mulig å finne dette mineralet i matvarer som er en del av kostholdet vårt? Ernæringsfysiologen Sabrina Lopes forklarer at ja.
"Det er også mulig å finne mat som er rik på krom, for eksempel nøtter, fullkorn, epleskall, plomme, brokkoli, spinat, lever, sopp, bryggergjær og vin," avslutter ernæringsfysiologen.
Så før du handler for en pott med krompikolinat, må du huske at du blir bedt om å få råd fra legen din eller ernæringsfysiologen. Bare disse fagfolkene kan indikere hva som er best for kroppen din. Og på den måten vil du sikkert være veldig vellykket i vekttapprosessen!
- Mat, dietter, vekttap
- 1,230
