Fordelene med kokosnøttforbruk

Kokosnøtten, kokosnøtt tre frukt, er en av få frukt som alle deler vann, masse og skall kan nytes fra. Det er en frukt rik på proteiner, vitaminer, fett, karbohydrater og mineraler og har en rekke helsemessige fordeler, samt tilfører smak til et bredt utvalg av brasiliansk og internasjonal mat. Se nedenfor hva som er fordelene med kokosnøttforbruk.

Kokosnøtt vann

Vannet som er utvunnet fra den fortsatt grønne frukten, foruten å være velsmakende, er rikt på vitaminer og mineraler, så det er en kraftig fuktighetskrem for kroppen. I følge en artikkel publisert av journalisten Eliana Contreras, fra magasinet Boa Forma, skjer dette? kokosnøtt vann Har den en sammensetning som ligger i nærheten av blodplasma, og blir lett ført inn i cellene ?, forklarer ernæringsfysiolog Erika Almeida, fra Action Nutri Consultoria, i São Paulo.

I tillegg fungerer kokosnøttvann som vann, er også indikert i tilfeller av diaré, oppkast eller til og med dehydrering. Fordi den også har en antioksidantvirkning, hjelper drikken med å forhindre rynker, flekker og værtegn, i tillegg til å hjelpe til med barnets vekst og kampen mot kolesterol.

Kokosnøttolje

den kokosnøttolje Det er kalori, det har 126 kalorier i en spiseskje, men det kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Dette er fordi det er en vegetabilsk olje som bærer stort sett mettet fett. Denne typen fett er kjent for å være usunn, men når det gjelder kokosnøttolje er mye av det en type fett som, når det kommer til leveren, raskt blir til energi og derfor ikke akkumuleres i form av fett. fett.

I tillegg kommer kokosfett Det lar ikke cellene være sultne, og lar insulin komme inn i cellene, noe som gir metthetsfølelsen og reduserer lysten til å spise søtsaker.

En annen fordel med denne oljen er det faktum at den er termogen, dvs. har egenskapen til å akselerere forbrenningen av eksisterende fett, har antiinflammatorisk virkning og, som kokosnøtt vann, antioksidantegenskaper. I tillegg kan oljen fungere som et middel for å bekjempe og forhindre ormer.

Et annet tips er å bruke kokosnøttolje for å fukte huden og håret. Bare bruk den, vent noen minutter og skyll for å oppnå resultater.

Massen

den moden kokosnøtt fruktmasse Det er også gunstig for helsen. Det har evnen til å avgifte blod og hjelper med å senke dårlig kolesterol, er mineraliserende og kan brukes til å behandle hemoroider og noen typer skader fordi det er snerpende og helbredende.

Melet

En annen måte å konsumere kokosnøtt er i form av mel, laget av blandingen av brun film som er en del av skallet og massen. Høy i fiber, kokosmel hjelper i kostholdet ved å gi metthetsfølelsen. Den kan blandes i juice, salater og frukt, og er et flott alternativ for glutenintolerant fordi den er fri for gluten.

Fordelene med Western dyrehenger (April 2024)