Å lære av ens feil er en av de beste formene for vekst og selvinnsikt, men vi har ikke alltid den bevisstheten. Det meste av tiden, når noe ikke går som forventet eller vi handler negativt, gjør vi det til skyld.
? Skyld? Det er begrepet som brukes for å definere de negative følelsene som oppstår når vi gjør en feil som anses som alvorlig, eller når vi gjør noe vi skulle ønske at vi ikke hadde gjort eller ikke klart å gjøre. Det oppstår fra folks påstand om perfeksjon, og jo bedre en person ønsker å være, jo mindre innrømmer han feil.
Generelt, hvem føler skyldig Søker måter å rømme for å lindre denne følelsen av anger for tiltak som er utført. Å behandle andre dårlig, klage på alt, være erting, tvangspising, overdrikking og bruk av medikamenter er vanlig atferd for de som prøver å avslutte kval.
Behold skylden Det kan også føre til depresjon, frykt, isolasjon og mer alvorlige følelsesmessige endringer. Derfor er den beste måten å møte fakta og lære å støtte det.
Det første trinnet av hvordan du skal takle skyldfølelsen Det er å erkjenne at mennesket er ufullkommen, slik at han kan gjøre feil når som helst. Da må du forstå forskjellen mellom ansvar og skyld. Skyldfølelsen kommer fra ideen om at ting skal skje som vi vil, men livet er ikke kontrollerbart. Å ha ansvar er å vite hvordan man antar holdningene sine, selv om de ikke er gode.
Forsøk å være klar over opprinnelsen til denne følelsen. Begynn med å spørre deg selv: Hva får meg til å føle skyld? Lag deretter en liste over alle feilene du føler. Dette vil bidra til å bedre forstå de emosjonelle konfliktene som genereres av dem.
Den vanskelige delen kan være å se på situasjonene hvor skylden oppstod og å tenke på om det virkelig var nødvendig å gjøre det. Lag en liste over alle feilene du føler, uansett hvor stor listen kan være, gjør det! Dette vil hjelpe deg med å forstå følelsene dine og konfliktene generert av skyld bedre.
Tenk over fakta, og hvis du var i stand til å handle annerledes enn du gjorde. Målet er ikke å se etter flere skyldige for å "dele"? følelsen gir ikke engang anger, men utforsk grunnene til at du fremdeles klandrer deg selv.
Tross alt fungerer også feil som læring, og uansett hvor mange vi må gjøre, hva som egentlig teller er erfaringene de får gjennom dem. Alle har rett til å utsette sinne når noe ikke går som forventet, men da må du forstå at feil skjer, se hvordan de kan tjene som en leksjon, og viktigst av alt, ikke gjenta dem.
Trials Evolution - Noobwork og Kaythesnake konkurerer mot hverandre! (April 2024)
- velferd
- 1,230
