Spedbarns søvnløshet

Søvnvansker er et problem som rammer mellom 5% og 10% av befolkningen generelt, og kan forstyrre, i tillegg til søvn, livene til mennesker, inkludert barn, som også kan lide av denne sykdommen.

Hvordan identifisere problemet?

Spedbarns søvnløshet kan karakteriseres som initial når barnet har problemer med å sovne, eller mellomliggende når barnets søvn blir avbrutt og barnet ikke kan gå i dvale.

Problemet anses som søvnløshet når minst en av de ovennevnte situasjonene gjentar seg i en periode på tre uker. I slike tilfeller må du søke eksperthjelp, som ifølge Sleep Institute, "søvnløshet er toppen av et enormt isfjell?" og det kan være tegnet på at noe forstyrrer barnet.

I følge eksperter skal søvnløshet analyseres under tre aspekter: fysisk, psykologisk og sosialt. For barn kan søvnvansker være relatert til fysiske problemer som allergier, refluks eller en slags betennelse; problemer som påvirker det psykologiske, for eksempel mareritt eller frykt; og sosiale problemer, som mangel på rutine, barnets inntreden i skolen, ankomsten til søsken eller til og med foreldres adskillelse.

I henhold til den fasen barnet er i, kan søvnløshet i barndommen karakteriseres som primær eller sekundær. Primær søvnløshet oppstår fra en alder av to måneder, fordi det før det er veldig vanskelig å karakterisere den ved uregelmessig søvn. Nyfødte sover i gjennomsnitt 16 timer om dagen, med tanke på at de våkner hver tredje time for å mate. Noen barn har uregelmessigheter i disse syklusene, men hvis barnet ofte våkner om natten og gråter, se lege, kan det være et tegn på søvnløshet.

På den annen side manifesterer sekundær søvnløshet seg barn fra andre leveår og som allerede har opprettet en tilstrekkelig søvnorganisasjon når de begynner å våkne om natten. Toåringen trenger 12 til 14 timers søvn, inkludert lur. Derfor, hvis oppvåkningene vedvarer, må du se etter en spesialist.

Hva er konsekvensene av søvnløshet fra barn?

I følge medisinske eksperter fører søvnløshet fra barn til lett gråt, irritabilitet, humør, avhengighet av foreldre, mørke sirkler og til og med mulige vekstproblemer, ettersom veksthormon produseres under søvn. I tillegg fører problemet til dårlig skoleprestasjoner, usikkerhet, sjenanse, forholdsproblemer og ensomhet.

Hva bør foreldre gjøre?

Når foreldrene først er klar over at noe er galt med barnets søvn, trenger barnelegen hjelp slik at de kan diagnostisere årsakene sine og utvikle behandling, noe som kan gjøres med homeopati eller urtemedisiner.

I tillegg er det kritisk at foreldre vurderer omgivelsene barnet sover i, i tillegg til rutinen. Opprørte, redde barn som får mange stimuli før sengetid, som TV og annen støy, eller som ikke har en rutine, kan ha vanskeligheter med å sove. I slike tilfeller kan noen enkle tiltak hjelpe. Prøv å snakke med de små for å berolige dem, forklare bedre om marerittene og gjør det klart at det å sove alene ikke er et problem.

Et annet forslag er å oppmuntre selskapet til et utstoppet dyr eller å sette to brødre i samme rom, slik at de kan holde hverandre selskap. I tillegg er det verdt å satse på rombelysningen, som skal være koselig og rutinemessig, nødvendig for små barn. Etablere et sengetidritual, som dusjing, bespisning, fortelle en historie og gå til sengs. Hvis symptomene fortsatt vedvarer, kan det å søke en psykolog hjelpe.

Sove musikk For søvnløshet, dyp søvn musikk, sove musikk, hjelpe søvnløshet (April 2024)