Ginkgo Biloba, som heter noe eksotisk, er et tre som kan nå over 40 meter. Ginkgo Biloba-ekstrakt er hentet fra bladene på dette treet som er av kinesisk, japansk og koreansk opprinnelse. Imidlertid, som fremhevet av legesykepleieren Ana Luisa Vilela, i dag finnes den mange steder i verden, inkludert Brasil.
Regnet som et levende fossil, er Ginkgo Biloba millioner av år gammel. "Det er flere fordeler som tilskrives Ginkgo Biloba, inkludert en av de 10 mest brukte medisinske urtene i verden," sier den medisinske ernæringsfysiologen.
Clarissa Fujiwara, ernæringsfysiolog og Master of Science fra University of São Paulo (USP), ernæringskoordinator for HC-FMUSP Childhood Obesity League, medlem av den brasilianske foreningen for studier av overvekt og metabolsk syndrom (ABESO) og American Society for Nutrition (ASN) kommenterer at Ginkgo Biloba-ekstraktet består av: flavonoider (som kaempferol, quercetin), biflavonoider (som amentoflavone, bilobetine, ginkgetine og isoginkgetine) og terpener (for eksempel ginkgolider).
Det er en av de mest brukte medisinske urtene nasjonalt og over hele verden, og selv om det ikke er noen etablert enighet om effektiviteten av virkningen og fordelene, tilskrives dette ekstraktet farmakologiske egenskaper hovedsakelig i å øke blodstrømmen til vev og hemme aggregering. blodplate ?, fremhever ernæringsfysiologen.
Ginkgo Bilobas fantastiske fordeler
Vil du vite hvorfor denne medisinske urten er så populær?
Les også: 10 Natural Soothing som hjelper til med å behandle angst, søvnløshet og jevn depresjon
1. Fordeler nevrologisk helse
Clarissa forklarer at Ginkgo Biloba brukes til å forbedre sykdommer og symptomer som følge av nedsatt oksygenstrøm til vev (en tilstand som kalles hypoksi), noe som gagner nevrologisk helse, som nedsatte kognitive funksjoner og hukommelsestap, tinnitus, tidlige stadier av demens, blant andre.
Ginkgo Bilobas farmakologiske egenskaper er beskrevet basert på de beskyttende virkningene av organisk hjernesykdom og dens funksjonelle manifestasjoner (hukommelseshemming, konsentrasjonsvansker) og senilitet (eller aldring) -relaterte nevrodegenerative prosesser på grunn av økt oksygen- og næringsforsyning til nerveceller og hjerne-iskemi behandling ?, forklarer ernæringsfysiologen.
"I tillegg til nevrotbeskyttende effekter, forbedring av opptak av kolin"? stoff som trengs for syntese av acetylcholine, en kjemisk formidler av synapser? i hippocampus-regionen, forbedrer memoreringsprosesser og læringsevne ?, legger ernæringsfysiologen til.
2. Fordeler sirkulasjonssystemet
Les også: Oppdag forskjellige krydder og lær hvordan du bruker dem i oppskriftene dine
På grunn av sin aktivitet i arteriell vasodilatasjon, økt blodsirkulasjon i forskjellige nivåer og følgelig forbedret vevs irrigasjon, indikeres det i tilfelle av sirkulasjonssystemet sykdommer som arteriopatier, nedsatt mikrosirkulasjon og prikking, kapillær skjørhet. og behandling av åreknuter ?, forklarer Clarissa.
3. Reduserer risikoen for trombose.
Clarissa forklarer at urten fremdeles virker ved å redusere risikoen for trombose ved lavere blodplateaggregering, da den hemmer blodplateaggregasjonsfaktor (PAF) og bidrar til redusert blodviskositet.
4. Har antioksidantvirkning
"Bioaktive forbindelser har antioksidantvirkning som kan være en fordel i alle situasjoner der intens oksidasjon oppstår og reduksjon av skader forårsaket av frie radikaler som celle aldring," forklarer Clarissa.
Ginkgo-ekstrakt brukes som en komplementær terapeutisk strategi i møte med migrene og otolaryngologisykdommer, for eksempel labyrintitt. På grunn av antioksidantvirkningen virker den positivt ved oftalmiske sykdommer, ved å redusere retinal celleskade og makulær degenerasjon ?, legger ernæringsfysiologen til.
Påviste fordeler?
Selv om mange fordeler tilskrives denne medisinske urten, er de alle påvist? Er Ginkgo virkelig så gunstig?
Medisinsk ernæringsfysiolog Ana Luisa påpeker at Ginkgo Biloba har bevist antioksidantvirkning. "Det forårsaker vasodilatasjon av de cerebrale blodkarene, øker perfusjonen av blod i hjernen, forhindrer dannelse av blodpropp og optimaliserer hjernens utnyttelse av glukose," sier han.
Ana Luisa påpeker imidlertid at det ikke er noen vitenskapelige bevis på at Ginkgo Biloba faktisk har effektive tiltak i behandling og forebygging av sykdommer som Alzheimers og hjerneslag.
? En studie publisert i 2008 som sporet over 3 000 eldre i 8 år viste at daglig bruk av Ginkgo Biloba ikke viste noen bevis for at stoffet er bedre enn placebo for å forhindre demens. Så det er ingen vitenskapelige bevis som støtter bruken av Ginkgo for behandling eller forebygging av demens?
Men, påpeker Ana Luisa, det er noen problemer der vitenskapen har vært i stand til å bevise effektiviteten til Ginkgo Biloba. Blant dem:
- svimmelhet;
- Erektil dysfunksjon;
- depresjon;
- Angstlidelser;
- Sirkulasjonsproblemer i underekstremitetene (liten effekt, bare litt bedre enn placebo).
Hvordan konsumere Ginkgo Biloba?
Clarissa forklarer at urtemedisin først og fremst finnes i form av kapsler som inneholder standardisert ekstrakt kalt EGB761, som skal inneholde et minimumsinnhold på 24% glykosylerte flavonoider og 6% terpenoider. Generelt sett er mål for et daglig inntak på mellom 80 og 240 mg (som kan fraksjoneres hele dagen) for voksne målrettet for voksne. Andre presentasjonsformer er løsninger eller te, laget av blader ?, sier han.
Ana Luisa påpeker at studier som er utført med ekstraktet av Ginkgo Biloba, og også i henhold til indikasjon fra de fleste produsenter, anbefales å konsumere 40 mg 3 ganger om dagen, eller 60 til 80 mg 2 ganger om dagen ?, sier.
Ginkgo Biloba bivirkninger
Ana Luisa påpeker at Ginkgo Biloba har en lav frekvens av bivirkninger. "Når disse oppstår, presenteres de imidlertid vanligvis i form av kvalme, hodepine, diaré og magesmerter," sier han.
I tillegg bør noen punkter tas i betraktning ifølge legens ernæringslege:
- På grunn av mangel på kliniske studier, anbefales ikke stoffet til gravide.
- Et annet viktig poeng er å alltid konsumere med veiledning. Det er strømninger som forstår at langvarig bruk uten pause kan forårsake overbelastning av nyre og lever, så medisinsk oppfølging er alltid viktig.
- På grunn av den hemmende virkningen på blodplatene kan risikoen for blødning øke i noen situasjoner, så pasienter som gjennomgår kirurgiske inngrep, bør informere legen sin om bruken av stoffet.
Clarissa understreker at selv om det er relativt trygt, bør Ginkgo biloba brukes med forsiktighet som enhver annen medisin. Bivirkninger kan sjelden forekomme i omtrent 5% av tilfellene og består av gastrointestinale lidelser som kvalme og ubehag i magen. Sjeldnere er bivirkninger som svimmelhet og blodtrykksfall, svimmelhet, hodepine eller økt følsomhet i huden, noe som forårsaker allergier eller hudreaksjoner ?, sier han.
"På grunn av den økte risikoen for blødning og blødning, og med tanke på potensialet til å potensere effekten av antikoagulantia og antiplatelet medisiner, bør Ginkgo Biloba seponeres før du utfører kirurgiske inngrep," legger ernæringsfysiologen til.
Ginkgo Biloba kontraindikasjoner
I følge Clarissa er planten kontraindisert for hemofiliapasienter (lidelse som påvirker blodpropp), og av mangel på bevis for sikkerhet anbefales det nøye administrering under streng klinisk kontroll hos ammende kvinner (kvinner som ammer), gravide så vel som i barnepublikummet.
Ana Luisa legger til at det er rapporter om at Ginkgo Biloba forstyrrer krampestillende medisiner. "Så folk som bruker denne typen medisiner bør oppsøke lege før bruk," avslutter legen.
Nå vet du at Ginkgo Biloba faktisk kan tilby interessante helsemessige fordeler som helhet, men for sikker og effektiv bruk er medisinsk eller ernæringsmessig veiledning og oppfølging viktig.
Lær om de utrolige helsemessige fordelene ved spirulina (April 2024)
- mat
- 1,230
