helse
April 9, 2024
Minutter Å Lese: 1

Senk risikoen for diabetes med naturlig te

Har du tenkt deg at å drikke opptil fire kopper te hver dag reduserer risikoen for å utvikle diabetes type 2 med opptil 20%? Dette er hva forskningen viser ved Heinrich-Heine universitet i Düsseldorf, Tyskland. I følge forskerne har teene stoffer som beskytter cellene i kroppen vår. Dermed unngå sykdommer som diabetes.

For bedre å forstå en av de viktigste skurkene ved overvekt, type to diabetes Det er en sykdom på grunn av for høyt inntak av mat med mye sukker og transfett kombinert med mangel på regelmessig fysisk aktivitet. Forskningen peker på at befolkningen som tok en viss tid, fire kopper med urtete, reduserte risikoen for å utvikle sykdommen med opptil 20%, sammenlignet med de som ikke brukte drikken.

Polyfenolene i teene beskytter betaceller og påvirker fordøyelsen og opptaket av glukose. For å være effektiv er det behov for fire eller flere kopper. Folk som inntok mindre mengder viste ingen resultater.

Lær hvorfor te gir så mange fordeler for kroppene våre og funksjonen til noen av disse mirakelurtene:

I tillegg til fuktighetsgivende, har urter flere fordeler for kroppen vår. Kamille, for eksempel, har en naturlig beroligende effekt, å ha en varm kopp før sengetid bidrar til å forbedre kvaliteten på søvnen din. Rosmarin hjelper til med å styrke immunforsvaret, og forhindrer dermed mulige smerter og forkjølelse.

Sitronmelisse brukes til å lindre mer enn tjue symptomer på forskjellige sykdommer, inkludert kolikk, søvnløshet, angst, feber og til og med kvalme. Og til slutt inneholder blåbærte, kjent for sin bitre smak, egenskaper som hjelper og lindrer kramper og magesmerter.

Den berømte grønn te som lover å hjelpe til med fett tap inneholder også avgiftende egenskaper og studier viser at dens daglige bruk kan beskytte hjernen mot sykdommer som f.eks. Alzheimer.

Det er viktig å alltid huske at disse undersøkelsene ble utført med mennesker som drakk fire til flere kopper te daglig i lang tid.

For å unngå potensiell sykdom og forbedre din langvarige helse, må du sette opp en te-rutine. andre forslag for å forhindre diabetes Disse inkluderer å opprettholde et sunt kosthold, unngå overdreven inntak av alkohol, tobakk og husk til slutt å opprettholde en fast treningsrutine. Dette forbedrer livskvaliteten din og forhindrer hundrevis av sykdommer.