helse
April 10, 2024
Minutter Å Lese: 4

Møt detoxvann, støtter vekttap og reduserer hevelse i kroppen

Detox-vann, også kjent som Sass-vann, er en smakssatt avgiftende drink som hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer fra kroppen, redusere oppblåsthet og berolige mage-tarmkanalen. Oppskriften er opprettet av Cynthia Sass, ernæringsdirektør for Prevention magazine. Blandingen består av vann kombinert med andre termogene og avgiftende proprietære ingredienser.

Fuktighetsgivende med mineralvann alene er til stor fordel for helsen din. Men muligheten for å gjøre den mer velsmakende, øke avgiftningspotensialet og fettforbrenningen var hovedårsaken til berømmelsen av denne drikken. Kjendiser som Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié og Khloé Kardashian er fans av drinken.

For ernæringsfysiologer Maria Fernanda Cortez og Daniela Cyrulin, begge fra Nutri & Consult og skaperne av Body and Soul Detox-programmet, foruten å hjelpe hydrering, hvis det konsumeres daglig, tjener detoxvann til å styrke matopplæring for å få fart på stoffskiftet som fremmer vekttap. og til og med økt vilje til fysisk aktivitet.

"Det kan også avgifte kroppen av urenheter som konsumeres gjennom livet, for eksempel plantevernmidler, konserveringsmidler og surmidler, gjennom selve vannet og noen tilknyttede ingredienser i oppskriften."

Hvordan tilberede ditt eget hjemmelagde detoxvann

Noen ingredienser, når de blir tilsatt mineralvann, forbedrer deres avgiftende og fuktighetsgivende kraft. De profesjonelle listet opp de mest brukte og forklarer rollen til hver:

Les også: 10 juice med medisinske krefter

agurk: "Den har iøynefallende kalorier, er vanndrivende og hjelper til med å forynge huden," råder de.
sitron: "Sitron som er rik på vitamin C, bidrar til å eliminere giftstoffer og kan sammen med et redusert kosthold redusere oppblåsthet generelt," avslører de.
ingefær: "Det er termogent og betennelsesdempende, noe som betyr at det hjelper med å forbrenne fett og forbedrer hudkvaliteten (cellulitter)," rapporterer de.
basilikum: Den er rik på vitamin A og antioksidant. Basilikum kjemper mot frie radikaler og hjelper til med å senke aldring av hud? De underviser.
mint: Fantastisk for fordøyelsen, mint bekjemper angst og stress. Flott for de som begynner å endre vanene fordi det hjelper å kontrollere overstadig spising ?, avklare.
Lidenskapsfrukt: "Rik på vitamin C, B-komplekse vitaminer og A-vitamin, pasjonsfrukt virker på proteinsyntese, er en naturlig hud- og synsbeskytter, er fremdeles rik på fiber og hjelper vekttap," sier de.
Herb Sitronmelisse: "Sitrongress hjelper fordøyelsen ved å bidra til å redusere magen i tilfeller av problemer som dårlig fordøyelse, i tillegg til å være et naturlig beroligende hjelpemiddel for å kontrollere angst," forklarer de.
rosmarin: "Betennelsesdempende, har antioksidantkraft, vanndrivende middel og fungerer også som et supplement til å berolige hele fordøyelseskanalen," understreker de.

For å lage oppskriftene rapporterer ernæringsfysiologer at vann kan tilberedes dagen før eller samme dag og at de bør begynne å drikkes minst 2 timer etter forberedelse på at smakene skal frigjøres. "De kan lages i en krukke eller direkte i små flasker ved å sette inn alle ingrediensene," foreslår de.

6 detox vannoppskrifter du kan prøve

Vil du prøve dette mirakuløse vannet? Så sjekk ut følgende detoxvannoppskrifter laget av ernæringsfysiologer:

Alternativ 1

ingredienser

2 liter filtrert eller mineralvann;
2 sitroner skåret i tynne skiver;
10 mynteblader;
1 agurk skåret i tynne skiver.

forberedelse

Tilsett ordentlig desinfiserte ingredienser i vannet. La dem hvile i minst to timer før forbruk, slik at egenskapene blir sluppet ut i vannet. Hvis ingrediensene er organiske, desto større er fordelene i forbruket.

Les også: 12 tips for å avgifte kroppen din

Alternativ 2

ingredienser

2 liter filtrert eller mineralvann;
1 skiver ingefær;
1 skive ananas;
2 benpinner.

forberedelse

Samme forberedelse som forrige alternativ. Bare tilsett ordentlig desinfiserte ingredienser i vannet og la dem hvile i minst to timer før konsum for å frigjøre egenskapene i vannet. Igjen, hvis ingrediensene er organiske, desto større er fordelene i forbruket.

Alternativ 3

ingredienser

2 liter filtrert eller mineralvann;
1 appelsin i skiver;
2 sitroner kuttet i skiver;
10 basilikumblader.

forberedelse

Les også: 24 grønne juiceoppskrifter som du kan legge til i menyen

Alternativ 4

ingredienser

2 liter filtrert eller mineralvann;
1 haug rosmarin;
10 acerolas;
10 blader med fersk mynte.

forberedelse

Alternativ 5

ingredienser

2 liter filtrert eller mineralvann;
1 skiver siciliansk sitron;
1 skive hakket vannmelon;
10 blader av fersk mynte;
1 agurk skåret i tynne skiver.

forberedelse

Alternativ 6

ingredienser

2 liter filtrert eller mineralvann;
1 enhet pasjonsfruktmasse;
1 kålblad kuttet i små biter;
10 blader sitronmelisse.

forberedelse

Mulighetene for ingredienskombinasjoner er varierte. Det avhenger av intensjonen din og smaken. Fagfolkene advarer også om at for ikke å miste naturegenskapen, må vannet alltid lages med mat av god opprinnelse og saneres på riktig måte.

Dette vannet passer for alle som ikke har et alvorlig helseproblem eller som har problemer med å konsumere den angitte mengden vann daglig. "Det er viktig å huske at for voksne med noen tilknyttet patologi, som nyreproblemer, hypertensjon eller andre helseproblemer, bør du snakke med legen din om tilstedeværelsen av noen termogene matvarer, da de kan forstyrre blodtrykket og nyrefunksjonene." , advare ernæringsfysiologer?

Den nyeste dietten alliert, detox vann letter forbruk og hydrering. Bruk denne drinken med sunne ingredienser som er rike på avgiftende egenskaper, velg favorittoppskriften din, lag din egen og bli dyktige til å hjelpe med vekttap og redusere hevelse i kroppen.