"Musikk har vært på jorden siden mennesket er på jorden." Uttrykket, av en ukjent forfatter, refererer til det faktum at poster av denne typen kunst er til stede selv i utgravninger av forhistoriske arkeologiske steder. Den første rekorden av en fløyte laget av bein stammer fra 60 000 f.Kr., mens de første tegnene på harpe og lyr i Mesopotamia-regionen.
Musikk er kombinasjonen av lyder og stillhet, og tilsynelatende var dens egenskaper som et instrument for feiring og til og med avslapning kjent allerede før utviklingen av talespråk. Manipulering av noen av lydegenskapene, som varighet, tonehøyde, lydstyrke og klang, resulterer i komposisjoner av forskjellige rytmer, melodier eller harmonier.
Musikk og dens helbredende evne
Er musikkterapi en type behandling som bruker musikk? gjennom forskjellige rytmer, harmonier og melodier? å løse eller lindre kognitive, emosjonelle, mentale eller til og med fysiske problemer.
Denne typen behandling begynte med slutten av andre verdenskrig, da amatører og profesjonelle musikere forlot hjemmene sine for å spille på sykehus, spesielt i Europa og USA. Fra denne mobiliseringen begynte leger og sykepleiere å se en betydelig forbedring i helsen og trivselen til pasienter som er innlagt på disse stedene. Dette motiverte Dr. Oliver Sachs, en engelsk lege og forfatter, til å sette i gang på midten av 1960-tallet en serie undersøkelser om musikkens helbredelsesevne hos pasienter med Parkinsons sykdom.
Hvordan bruke musikkterapi til din fordel
Musikkterapi kan brukes i dagliglivet for å integrere perfekt med aktivitetene som er utviklet gjennom dagen.
Begynn behandlingen? allerede våken og gjesper for å lage lyder, noe som hjelper til med å frigjøre serotonin og endorfiner.
Vær oppmerksom på de naturlige lydene som omgir deg. Prøv å lytte til fuglesangen og støyen fra regnet, for eksempel. Selv i storbyer er det mulig å skille denne typen lyd midt i kaos.
Syng den. Enten i badekaret, i bilen eller mens du utfører et husarbeid. Maksimum som at hvem som synger hans forbauser forundrer seg? Det er helt sant. Vitenskapelig øker sang øking av hjernen, hjelper til med å puste og forbereder deg følelsesmessig til å takle stress og angst.
Unngå irriterende lyder som hornet, som brått forstyrrer menneskelig komfort fordi de surrer. Denne typen støy kan forårsake irritasjon.
Ved sengetid, prøv å redusere volumet av støy gradvis rundt deg? inkludert tale. Sakte samtidig bevegelsene dine. På dette tidspunktet kan musikk med lite lyd og atmosfære hjelpe deg å slappe av.
Nyt det beste fra musikk og oppnå et lykkeligere liv.
Cat Music: Music to Help Your Cat Deal with the Heat! Hot Weather Can Stress Cast, We Can Help! (April 2024)
- Velvære, stress
- 1,230
