Stekt mat er et helseproblem, dette er ikke noe nytt. Men noen ganger er det vanskelig å motstå de deilige rettene som inkluderer stekt mat. Enda vanskeligere kan være bytt steking for grilling. For vet at grunnene til at du kan erstatte den. Møt noen av dem.
Mens fett fra stekt mat skader kroppen vår, den grillet tilby flere fordeler med kostholdet. I tillegg til kaloriene som allerede er i maten før tilberedning, har de etter stekt en ekstra kaloriverdi, noe som kan føre til at hendene på balansen stiger og også føre til en økning i frekvensen av dårlig kolesterol.
Når en mat legges i oljen ved høy temperatur, blir den dehydrert og mister næringsstoffer. Når det gjelder grillede preparater, blir næringsstoffene i maten bevart, og de suger ikke. fett som med stekt mat. De beste grillmatene er hurtigmat som fisk, kylling og tynnere kjøttpålegg. til tilberede mat på grillenBare pensle olje for å forhindre tørrhet, og et godt tips er å tilsette noen urter for å forbedre smaken.
Hvis den er godt forberedt, foruten å være sunnere og mindre kalori, vil grillet kjøtt de kan være saftige og velsmakende. For forberedelse av biff er det for eksempel ideelt at stykkene er minst 2 cm høye, for hvis biffene er veldig tynne, kan de passere punktet raskt. Tykkere biffer trenger mer tid på grillen for å koke innsiden.
Det er ingen skade i forbruket stekt mat og det er ikke nødvendig å skrape av menyen disse ganske appetittvekkende herlighetene. Nøkkelen er å følge med på hvor mye og hvor ofte du spiser mat tilberedt på denne måten. den stekt mat de kan være en del av menyen opp til en gang i uken, og du bør bare velge en type steking. Det vil si at hvis du ønsker å holde deg sunn, er det godt å følge med på å kombinere stekt biff med chips.
Erlend Elias VS Grillen | Festgrilling | EPISODE 3 (April 2024)
- mat
- 1,230
