Ta vare på nyrehelsen din

Riktig funksjon av nyrene er viktig for helsen og funksjonen til organismen som helhet, men ofte blir disse organene oversett.

Noen sykdommer viser ingen tilsynelatende symptomer med det første, og diagnosen stilles først når de allerede er avanserte, noe som kompliserer behandlingen og går ut over kuren. Dette er tilfellet med kroniske nyresykdommer, også kjent som CKD, et begrep som refererer til sykdommer som påvirker nyrene i mer enn 3 måneder.

I kroppen er nyrene viktige og har funksjonen til å filtrere blodet, kontrollere kroppens vann- og saltnivå ved å eliminere giftstoffer og eventuelle giftige stoffer og avfall fra kroppen gjennom urinen, samt bidra til å kontrollere høyt blodtrykk, Mineralsalter, hormoner og næringsstoffer stimulerer produksjonen av røde blodlegemer.

Med forskjellige alvorlighetsgrader er de viktigste nyresykdommene nefritis, urinveisinfeksjon, nyrestein, urinhindring, akutt og kronisk nyresvikt, nyresvulster, multisystemiske, medfødte og arvelige sykdommer og giftige nefropatier. Faktorer som en historie med nyresykdom, hypertensjon og diabetes, både hos seg selv og i en familie, anses som utsatt og kan øke sjansene for å utvikle nyresykdom.

De som er en del av denne gruppen, bør fordoble omsorgen for å kontrollere blodtrykk, blodsukker, observere typiske endringer i nyresykdommer som økte nivåer av kalsium og fosfor, og spesielt følge opp med en nefrololog. Gjennom periodiske laboratorietester er det mulig å observere nyrenes regelmessige funksjon og stille en tidlig diagnose hvis det oppstår problemer.

Symptomer som hevelse i ben, ansikt, nyre kolikk, urinveisinfeksjon, mørk, skummende eller blodig urin kan være relatert til nyreproblemer og bør analyseres.

Hvis kliniske undersøkelser sørger for at nyrene ikke fungerer som de skal og ikke lenger kan filtrere kroppens skitt, kan transplantasjon og hemodialyse være et alternativ.

For å utføre en transplantasjon, må du finne en matchende giver, som ikke alltid er lett og krever at de fleste pasienter gjennomgår hemodialyse, en prosess der en maskin utfører filtreringsprosessen.

Noen enkle tiltak kan imidlertid bidra til å bevare helsen til nyrene dine i lang tid.

Drikk vann

Svelging av minst 2 liter vann om dagen er med på å filtrere og rense nyrene, samt bidra til å eliminere salt. De som drikker lite vann, overbelaster nyrene som påvirker denne filtreringsprosessen.

Kontroller vekten

Overvekt fører også til at nyrene, så vel som alle organer i kroppen blir overbelastet, og kan utløse hypertensjon og diabetes som skader nyrene.

Spis godt

Et godt kosthold, lite fettfattig og rikt på vitaminer og fiber, bidrar til å bevare nyrefunksjonene, spesielt forbruket av mat rik på vitamin K, til stede i sitron, brokkoli, boldo, spinat, blomkål og mørkegrønne blader, som hjelper til med å forhindre nyrestein og nyrestein.

Ikke misbruk alkohol

I små proporsjoner kan alkohol ha en duiretisk funksjon som hjelper nyrearbeidet, men i overkant har alkoholinntak den motsatte effekten og forårsaker skade på nyrene, i tillegg til at det favoriserer utvikling av problemer som hypertensjon og kompromitterer leverhelsen. .

Pass på sigaretten

Ikke bare blir lungen skadet av sigaretter, den påvirker også nyrene ved å danne små blokkeringer i rørene som blodet strømmer gjennom, noe som bidrar til begynnelsen av trykkproblemer og nyresykdom.

Ikke misbruk medisinene

Alle som misbruker bruk av medikamenter, fra kontrollert til en enkel smertestillende middel, kan ende opp med å kompromittere funksjonen til nyrene på lang sikt, så unngå selvmedisinering og ikke misbruk medisinene.

Hvis du merker endringer i urinen, overdreven tretthet, hevelse, og spesielt hvis du har problemer som høyt blodtrykk og diabetes, eller en familiehistorie, bør du se etter en spesialist og ta vare på deg selv.

7 matvarer som vil la deg regulere dine natriumnivåer for å ta vare på din nyrehelse (Kan 2024)