Wryneck er definert som tilstanden der nakkemuskulaturen, vanligvis sternocleidomastoid og trapezius, trekker seg sammen ufrivillig. Denne situasjonen fører til ubehag og stramming i nakkeområdet, og får den til å lene seg til høyre eller venstre side. Dette kan skyldes en rekke faktorer, for eksempel en dårlig natts søvn, en oppbygging av spenning eller over tid i en viss stilling, for eksempel å sy med hodet nede eller bruke datamaskinen.
Alle er utsatt for stiv nakke uansett alder. For bedre å forstå forekomsten av denne sykdommen er det relevant å vite dens mulige manifestasjoner, dens behandlinger, komplikasjoner, blant andre problemer.
Stive nakketyper
For bedre å definere forekomsten av den stive nakken, avklarte legen Lucas Coracini, bosatt i området for ortopedi, hvilke typer kjente manifestasjoner av denne sykdommen:
krampaktig
Det er preget av forekomst av spasmer, etterfulgt av innstramming i nakkemuskulaturen. Det er også mulig at spasmer og smerter i andre regioner av kroppen forekommer i denne manifestasjonen av den stive nakken, som vanligvis rammer voksne, spesielt kvinner.
plutselig
Denne typen stiv nakke genereres av muskelspenninger, forårsaket av eksponering for kulde eller stress, for eksempel, noe som fører til sterk muskelkontraksjon. Behandlingen av den er enkel, ofte løst bare med hvile.
Les også: Kiropraktikk: Kjenne til fordeler og ulemper ved terapi
medfødt
Medfødt torticollis er karakteristisk for nyfødte barn eller barn opp til to år gamle. I dette tilfellet har barnet en forvrengt nakke på grunn av en sannsynlig uriktig holdning fremdeles i mors liv. Denne manifestasjonen av torticollis er alvorlig, og behandlingen blir vanligvis utført gjennom fysioterapi eller kirurgisk inngrep.
Når du kjenner til de mulige typene stiv nakke, blir det lettere å definere passende behandling og dens årsaker i henhold til symptomene som presenteres.
årsaker
Ifølge profesjonelle Lucas Coracini kan de sannsynlige årsakene til stiv nakke varieres. De vanligste er relatert til overdreven stress og angstprosesser, som har en tendens til å generere spenning i skuldre og nakkeområdet. Sjekk ut de viktigste grunnene som er listet:
Kalium- og kalsiummangel: Mangel på kalium og kalsium fører kroppen din til situasjoner med ekstrem tretthet, som forårsaker stiv nakke. De er avgjørende for muskelhelse og finnes i matvarer som melon og avokado.
Smittefarlig prosess: Infeksjoner krever at kroppen din går gjennom uvanlige arbeidsperioder for å eliminere sykdommen. Denne ekstreme okkupasjonen kan ende med å skade musklene dine.
Les også: 11 vanlige vaner som kan forårsake betennelse i kroppen din, og du ikke forestiller deg
spenning~~POS=HEADCOMP: Øyeblikk med høye stress kan føre til høyspenning, konsentrert i skulderregionen. Det er viktig å holde kroppen godt strukket for å unngå smerter.
Kolonneproblemer: Andre ortopediske problemer, som skoliose, kan føre til at du lider av sammentrekning av sternocleidomastoid- og trapezius-musklene.
Dårlig holdning: Dårlig holdning foran datamaskinen, bruk av telefonen, studier og andre ganger kan skade nakkemuskulaturen og føre til den stive nakken.
Eksponering for overdreven kulde: å gå gjennom ekstrem kulde eller utsette deg for overdreven luftkondisjonering eller vifter kan stivne nakkeområdet.
Gitt årsakene, er et flott alternativ å prøve å unngå situasjoner som de som presenteres, og også søke fysioterapi, pilates-klasser og andre øvelser som innebærer å strekke nakkeområdet.
Les også: Labyrintitt: Årsaker, symptomer, risikofaktorer og behandlinger
Risikofaktorer
Noen holdninger og egenskaper kan gjøre at den stive nakken lettere utvikler seg. De kjente risikofaktorene for denne sykdommen er:
arvelighet: Hvis familien din har en familiehistorie med en stiv nakke, har du sannsynligvis også tilstanden.
Kolonneproblemer: Hvis du allerede har problemer i et bestemt område av ryggraden, er det lettere for den stive nakken å manifestere seg i kroppen din.
Nakke traumer: Gamle traumer kan gjøre nakkesmerter mer vanlig i livet ditt. Det mest alvorlige kan være manifestasjoner av den stive nakken.
sex: kvinner er mer sannsynlig å ha stive nakker.
Har du identifisert noen problemer i livet ditt som en risikofaktor? Så kanskje det er viktig å få hjelp! Dermed unngår du stramming i musklene og følgelig den stive nakken.
symptomer
Som er karakteristisk for sykdomssituasjoner, kan den stive nakken gjenkjennes av dens symptomer. Vet hva de er:
- Lokal smerte og høy ømhet i rygg, muskler og nakke;
- Fysiske deformiteter;
- Muskelspasmer;
- Stivhet i nakke, skuldre og rygg;
- hodepine.
Nå som du kjenner til tegnene på sykdommen, er det lettere å søke behandling, ikke sant? Hvis smertene vedvarer i mer enn en uke nakke eller hodepine, for eksempel, søk raskt en lege.
Diagnose og behandling
Diagnosen av den stive nakken stilles ved fysisk undersøkelse. I følge lege Lucas Coracini bekreftes sykdommen når det er en følbar stivhet i området med smerter og muskelspenninger, samt en lateralisering av hodet og helningen av nakken til høyre eller venstre side av kroppen. Kjenn til de mulige behandlingene for disse bildene:
behandling
Varmt vann komprimerer: Høye temperaturer kan bidra til å lindre smerter og stramming i nakkemuskulaturen.
Muskelavslappende midler: Rettsmidler for å slappe av kroppen er gode hjelpere i perioder med smerter.
fysioterapi: Det er viktig å søke hjelp fra fysioterapeuter i møte med alvorlige stive nakkeforhold. Disse fagfolkene kan bidra til å forhindre at disse situasjonene utvikler seg til mer alvorlige problemer.
hjem: Hvil er viktig for å lindre spenningen som forårsaker den stive nakken. Husk å alltid holde nakken godt støttet på en pute eller godt mot den.
kirurgi: Medfødte tilfeller av stiv nakke kan kreve kirurgiske inngrep slik at de som lider av sykdommen kan ha en god livskvalitet.
Alternative terapier: Noen urter, for eksempel rosmarin, kan bidra til å lindre stiv nakke. Påfør på varme komprimerer i smerteområdene.
Det er ekstremt relevant å søke passende behandling for uansett sykdom og med den stive nakken er ikke annerledes. Sørg for å konsultere en pålitelig lege for å finne ut hvilken som passer best til symptomene dine.
Å leve med den stive nakken
For å kunne leve med den stive nakken, er hvileperioder og øvelser med trente fysioterapeuter indikert. Som en måte å lindre smertene på, indikeres det også at den som lider av sykdommen, komprimerer varmt vann og unngår å bli forkjølt, og det er turtlenecks som er store allierte i disse situasjonene.
Det er kontraindisert at personer med torticollis sover uten puter eller på veldig fleksible madrasser. Strekkekurs, fysioterapitimer og pilates er også til stor hjelp for å takle sykdommen på daglig basis når den mest kompliserte krisen har avtatt.
komplikasjoner
Visse manifestasjoner av den stive nakken kan føre til at syke med sykdommen gjennomgår komplikasjoner. De finnes ofte i den medfødte typen av sykdommen siden den har en vanskelig kur. Oppdag noen:
- Vanskeligheter med å utføre daglige aktiviteter som å vaske oppvasken;
- Følelsesmessig stress på grunn av smerter;
- Hevelse i musklene i smerteområdet;
- Holdningsproblemer;
- søvnløshet
Å vite så mange detaljer om sykdommen gjør det enklere å behandle den, men det betyr ikke at det ikke er nødvendig å søke en spesialist for behandling. Ortopediske leger, fysioterapeuter og ergoterapeuter er noen av de tilgjengelige hjelpemulighetene.
Finn noen du stoler på og ikke nøl med å behandle denne plagen som kan være en plage selv for å utføre de enkleste oppgavene i hverdagen.
Neck pain/spinal release | Lacrosse ball | Travis Dodds Physio (April 2024)
- Forebygging og behandling
- 1,230
