Skoliose er preget av en? S? Formet lateral krumning av ryggraden, noe som kan påvirke helsen og forlate kroppen utenfor linjen, da det er riktig å ha ryggraden helt loddrett, som om en linje ble tegnet med en hersker. Problemet kan forårsake ubehag, pusteproblemer og til og med gå.
Noen mennesker med skoliose har en mild tilfelle og merker derfor ikke denne kurven. I motsetning til hva mange tror, er ikke ryggsmerter det mest åpenbare tegnet. Den riktige tingen er å observere noen veldig subtile symptomer, som vanligvis ikke er relatert til problemet.
Ifølge eksperter er det viktig å ta hensyn til disse tegnene, og hvis du legger merke til noe, kan du oppsøke en lege som vil gjøre et røntgenbilde for å avgjøre om du har skoliose, og eventuelt foreskrive noen alternativer for behandling. Her er noen av disse skiltene:
1. En av skuldrene er høyere enn den andre.
En enkel måte å oppdage skoliose er å bare se i speilet, stå rett og sjekke om en av skuldrene dine ser ut til å være høyere enn den andre. Skoliose begynner ofte i tidlig barndom i en vekstfase, og krumningen i ryggraden endrer den naturlige justeringen av skuldrene.
2. Brystbeinet vises mer på den ene siden
Sammen med taggede skuldre, kan du merke at ribbekken ser mer enn en side ut. Dette skyldes den unormale kurven i ryggraden, som skifter til siden og skaper en endring i tilhørende strukturer som bekkenet og ribbekassen, noe som gir den et ujevnt utseende.
Les også: Betydningen av holdning på arbeidsplassen
3. Ett av beina ser kortere ut
Hvis ryggraden er bøyd, kan det få det ene benet til å virke kortere enn det andre. Du kan legge merke til dette ved å merke deg om buksene dine alltid ser annerledes ut på hvert ben, eller hvis den ene hemmen drar på gulvet mens den andre ikke gjør det.
4. Skjortene dine er alltid krøllete på den ene siden
Rynker betyr selvfølgelig ikke nødvendigvis skoliose, men hvis du innser at dette alltid skjer, kan det være et veldig subtilt tegn. Dette er fordi skoliose kan forårsake en? Hump? i ryggen, med den ene siden mer ut enn den andre. Hvis denne tilbaketrekningen får skjorten til å lene seg på stolen hele dagen, men bare på den ene siden, vil du sannsynligvis merke flere rynker i det området.
5. Den ene ermet er alltid lengre enn den andre
Hvis du ikke har lagt merke til stor forskjell i buksebeina, kan du legge merke til at den ene skjortehylsen alltid er lengre enn den andre, uansett størrelse du kjøper. Avhengig av plasseringen av kurven, kan skuldrene være ujevne. Endringer i holdning kan også gi inntrykk av at den ene ermen er kortere enn den andre.
6. Skoene dine blir mer slitt på den ene siden enn den andre
Når den buede ryggraden fortrenger bekkenet ditt, kan dette føre til at du går uten justering, noe som fører til ujevn slitasje på pasientens sko. Se sålen hovedsakelig under tærne eller på baksiden av hælen.
7. Merkelig å bære vesker eller ryggsekker
Hvis ryggen er buet, vil den ene siden av kroppen være lavere enn den andre, noe som kan føre til subtile endringer i hvordan klærne ser ut på kroppen så vel som måten du har på deg en bag eller ryggsekk. Hvis du foretrekker å holde posen på den ene siden og ikke på den andre, eller hele tiden justerer vesken mens du går, kan dette være et tegn.
Les også: 6 øvelser du bør unngå eller være veldig forsiktig med når du gjør i treningsstudioet
8. Noen ganger føler du deg vanskelig når du går
Igjen, på grunn av forholdet mellom skoliose, kroppsholdning og turgåing, kan du legge merke til at du ikke svinger armene på samme måte. Dette fordi redusert armplass på svingen kan påvirke armsvingen når du går.
9. Har du kroniske muskelsmerter
Hvis kroppen din er litt utenfor linjen, kan det oppstå noen ubehagelige smerter fordi musklene ender tette eller svake over tid.
10. Du lener deg alltid til den ene siden mens du står
Mens det er behagelig å bøye knærne og bøye seg litt mens du står, må du sørge for at du hele tiden legger mer vekt på det ene benet enn det andre. Skoliose skaper bekken ubalanse som ofte letter asymmetrisk stilling med mer vekt på en fot, eller alltid med den ene bak den andre.
11. Noen ganger er det vanskelig å puste
Hvis du føler deg litt ukomfortabel når du puster dypt, eller noen ganger litt kveles, kan det skyldes skoliose, som begrenser utvidelsen av ribbeholderen.
Jo tidligere du merker disse tegnene og begynner behandlingen, jo bedre.Det er flere måter å håndtere problemet på, for eksempel fysioterapi, støtteapparater for holdning, støttestag, øvelser for å redusere trykket på muskler og bein knyttet til ryggraden, blant andre.
Les også: Hvordan avslutte ryggsmerter
10 TEGN PÅ AT HAN KAN LIDE DIG (April 2024)
- Forebygging og behandling
- 1,230
