Facing Binge Eating

Hvem har ikke hatt en uforklarlig trang til å spise noe bare ved gluttony, for å kaste den første steinen. Brukes til å redusere angsten vår, ta vare på vår PMS, kjærestens kamp eller presset på jobben mat Det er en rask og usunn løsning å håndtere problemer.

Først av alt, må vi forstå hva er tvang og hvordan det fungerer. Vanligvis vises det når noe er galt (vansker i forhold til foreldre, tap, separasjon, etc.) og et stort tomrom legger seg inni oss. Fordi denne følelsen av tomhet er så dårlig, finner vår ubevisste en måte å lindre smertene våre på, enten det er gjennom mat, drikke, sex, shopping, narkotika og så videre.

Problemet er at tomhet vedvarer og krever mer og mer, det vil si at personen blir tvangsmessig i et forsøk på å "dekke?" dette "emosjonelle hullet".

Dessverre, ettersom det er et emosjonelt spørsmål, er den eneste løsningen å finne årsaken og adressere den, noe som ofte kan være veldig vanskelig og smertefullt, noe som gjør det å spise en boks sjokolade til frokost til en morsommere oppgave.

Men hvorfor valg av mat? Vår første omsorgsopplevelse er under amming. I tillegg til at morsengen tilfredsstiller sulten vår, har vi i brystet følelsen av komfort og sikkerhet. Det vil si fra fødselen lærer vi å knytte mat til varme.

Så hva du skal gjøre for å bekjempe overstadig spising?

Vanligvis er den tvangsmessige litt engstelig og vil ha raske fikser, tross alt er det den "smertefulle tomheten", som gjør at han ser etter mirakeldiett, medisin og til og med magesenkedirurgi.

Jeg er ikke ernæringsfysiolog og mener ikke å forstyrre? i et annet område, men vi vet alle at mirakler ikke eksisterer. Selv kirurgi i magesenkningen uten ernæringsmessig og psykologisk overvåking kan være en katastrofe.

For noen år siden deltok jeg på en overvektig kvinne som etter operasjonen ikke hadde mistet den ønskede vekten, for da sulten hennes var ukontrollerbar, spiste hun to dusin bananer moset med kondensert melk per dag. Pasta-kremen som dannet letter inntaket, siden magen var redusert og det var vanskeligere å spise.

Historiene ikke mange. Så det er ikke noe poeng i å prøve raske overvektsløsninger utenoverstadig spisebehandlingSå lenge det er tomhet vil det være tvang. Et godt eksempel er mennesker som slutter å røyke og legger på seg vekt, det vil si at de bytter tvang til sigaretter mot mat. Uansett tvang (mat, alkohol, spill osv.) Fortjener det oppmerksomhet og behandling.

Så vanskelig som problemet ditt er og så smertefullt som det kan være ansikt overstadig spisingIngenting er mer givende enn å ta vare på og helbrede fortidens sår slik at du kan komme deg videre, uten tomhet, uten tristhet og uten skyld.

Tenk på det, valget om å være lykkelig er opp til deg.

Mayo Clinic Minute: 5 signs your teen might have an eating disorder (Kan 2024)