4 Matlagshemmeligheter fra andre land for å holde seg i form

Spar ingen krefter på å finne velsmakende retter som kan hjelpe deg å gå ned i vekt på en sunn måte? Så du trenger å kjenne disse matvarene, spist i andre land, smakfulle og fulle av gunstige næringsstoffer. Sjekk det ut:

1. India
   Gurkemeie, som gir den gule fargen og krydret smak til den populære indiske karri, kan ha fordeler utover dens eksotisme: Den er preget av å hjelpe til med fettforbrenning. En studie fra Tufts University fant at curcumin, en ingrediens som er inneholdt i gurkemeie, kan hemme spredningen av fettvev ved å hemme veksten av nye kar. En annen grunn til at du bruker denne delikatessen i oppvasken og overrasker alle!
2. Frankrike
   At franske kvinner generelt har slanke kropper, vet vi allerede. Men det mange ikke vet, er grunnen til at de oppnår en slik bragd. Det viser seg at franskmennene ikke skvetter med å kjøpe ferske, sesongens grønnsaker. Grønnsaker har fanget tilstedeværelse i franske retter, og vanen gjør fransk kosthold til en av de sunneste i verden.
3. Japan
   Japansk mat er kjent over hele verden for sitt lave kaloriinnhold og sunne ingrediensinnhold. Men for oss vestlige er det vanskelig (og noen ganger dyrt) å konsumere fisk, grønn te eller tangmat. Men et godt tips, mye praktisert i Japan, er å konsumere hver mat separat. På denne måten spiser du mindre. Japanere spiser også mindre tallerkener og spiser dermed mindre enn vestlige generelt.
4. Burma
   Burmeserne gjør noe helt annet enn det vi brasilianere gjør: de serverer kjøtt som bare akkompagnement. I mange asiatiske land, inkludert, er kjøtt bare en liten del av måltidet. Dette skyldes ofte økonomien, ettersom kjøtt er dyrere i denne regionen. Denne vanen kan eliminere gode mengder fett, kalorier og dårlig kolesterol.

RoV Pro League Season 4 | Week 3 Day 1 (Kan 2024)