En studie i juni 2013 og publisert i Journal of Research in Personality, viste at det å være utadvendt som ung, gjør at folk føler seg lykkeligere over tid og når de blir eldre. UK-forskere intervjuet over 2500 personer med spørsmål om personlighet og hvordan de oppførte seg mellom 16 og 26 år. Basert på disse dataene, ble deres tilfredshet med livet vurdert mer enn tre tiår senere, da de var rundt 60 år, og resultatene viste at de mest utadvendte i ungdommen var lykkeligere med livet.
Personlighet er delvis genetisk bestemt og har en tendens til å være ganske stabil fra tidlig voksen alder. Men noe forskning viser at folk som er fornøyde med forholdet sitt og arbeidet, har en tendens til å bli litt mer utadvendte over tid, sier Catharine Gale, forfatter av studien.
Her er måter å bygge vennskap og investere i en lykkeligere fremtid:
- Gjør et godt førsteinntrykk
- Få en venn
- Balanserer samtalene
- Chat på jobb
- Snakk om positive temaer
De sier at førsteinntrykket er at det holder. Derfor kan noen tips være nyttige når du møter noen. Prøv å flytte øyenbrynene opp når du er i nærheten av personen, og nå når du hilser. Dette hjelper deg med å føle deg mer åpen og mottakelig, i tillegg til å fortelle den andre personen at du er sympatisk, ifølge Patti Wood, forfatter av "Snap: First Impressions, Body Language and Charisma." Hun foreslår å trene i speilet først.
For ekstroverter er det enkelt å ta initiativ og snakke med folk, få nye venner. Og det å ha venner har en gunstig innvirkning på helsen, da de gjør de gode tidene enda bedre og gjør de vanskelige tider enklere å administrere. Men å møte nye venner er ikke naturlig for alle. Hvis det er tilfelle, anbefaler Patti Wood å sette seg et mål om å møte en ny person hver uke. Når du nærmer deg noen, kan du stille spørsmål som? Hvor er du fra ?? og hva gjør du? Det kan høres enkelt ut, men det er en mulighet til å oppdage fellestrekk.
Ikke for chatty, ikke for stille. Så når du er ferdig med en samtale med en venn, kan du spørre deg hvilken stemme du hørte mest under samtalen. Hvis den andre personen ikke har sagt så mye, snakker du sannsynligvis for mye og hører for lite. I den neste samtalen kan du prøve å stille ett spørsmål om gangen og lytte til hva den andre har å si før du kommenterer. Dette får personen til å føle seg forstått og forholdet blir sterkere.
Se på arbeidsplassen der folk vanligvis møtes for å chatte. Sett deg et mål og prøv å møte det ved å gå dit i fem minutter på en bestemt ukedag. Begynn i det små, finn felles grunn under samtaler, og spør etter hvert om noen vil spise lunsj med deg.
Når du skal ut til lunsj med kolleger eller nye venner, prøv alltid å snakke om positive historier. Hvis du bruker tid på å fortelle for eksempel om den ødelagte bilen din, vil det være en negativ tilknytning til deg. I stedet kan du snakke om en ny restaurant du liker, din favoritt yogaklasse og andre temaer som får deg til å se mer sympatisk ut på scenen når vennskap fortsatt bygges. Til slutt, si alltid noe som: "Det var flott å snakke med deg, la oss gjøre det igjen." Husk at det siste du sier er hva som vil være i minnet til den andre personen.
Via Huffington Post
SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP (April 2024)
- 1,230
