Til enhver tid jobber kroppen din for å opprettholde balansen. Enten å utføre sine enkleste funksjoner, som sirkulasjon og puste, eller mer spesifikke funksjoner som reproduksjon, trenger kroppen en rekke faktorer for å være i orden, og dette inkluderer kroppstemperatur, fuktighet og til og med surhetsgraden i kroppen. blod? problem som ikke ser ut til å få mye oppmerksomhet, men det bør det. Denne ubalansen i blodet er relatert til mange sykdommer, for eksempel sykdomsutbruddet og reproduktiv helse.
Kjemiklasse
Du har kanskje hørt om? PH? i kjemi klasser, ikke sant? Det er faktoren som indikerer om et stoff er surt, basisk eller alkalisk i en skala fra 0 til 14, hvor 0 er det mest sure og 14 mest alkaliske. Denne faktoren er nært knyttet til kroppens helse da den avgjør om blodet er i balanse.
Kroppen jobber konstant for å opprettholde en nøytral eller svakt alkalisk pH med en hastighet på omtrent 7,36. Det mange ikke vet er at endringer i denne frekvensen kan være årsaken til mange reproduktive helseproblemer, inkludert infertilitet, skjedeinfeksjoner, menstruasjonsproblemer og til og med impotens.
Dette er fordi mikroorganismer som sopp, bakterier og virus trives i sure miljøer. Disse skapningene kan forstyrre enzymproduksjonen, inkludert de som er viktige for hormonell helse og fruktbarhet.
Mathjelp
For å holde pH på normale nivåer, er en av de viktigste holdningene å ha et balansert kosthold. De fleste dietter er ofte veldig sure (dette inkluderer kjøtt, meieriprodukter, sukker, hvitt mel, kaffe, te, transfett og tilsetningsstoffer i mat), og i tillegg til livsstilen kan det føre til at blodet deres blir veldig surt. .
Hvis du vil øke helsa og øke fruktbarheten din, må du vite at kraftig alkalisk mat kan hjelpe! Se nedenfor fem enkle tips utarbeidet av ernæringsfysiolog og lege i tradisjonell naturmedisin, Michelle Schoffro.
1. Balansere pH
Start dagen med et stort glass vann med halvpresset sitronsaft. Vent 20 minutter til en halv time på å spise frokosten normalt.
2. Mye vann
Drikk minst 10 glass vann i løpet av dagen, helst på tom mage. For en enda bedre effekt kan du legge til dråper alkaliserende væske (finnes i helsekostbutikker) til hvert glass vann.
3. Reduser koffein
I stedet for kaffe eller brus, drikk litt bringebærbladete. Det er koffeinfritt og hjelper til med å balansere hormoner.
4. Spis mer grønnsaker og frukt
Gjør grønnsaker til hovedrollen for måltidene dine. Et flott alternativ er søtpotetpuré. Hva med en deilig guacamole? Avokado er en svært alkaliserende frukt.
5. Bladesalat
Grønne blader er også kraftige alkalisatorer. Spis minst en stor salat om dagen. Og unngå ferdige sauser, da de er fulle av konserveringsmidler, tilsetningsstoffer og sukker.
Lazer Team (Mars 2024)
- Forebygging og behandling
- 1,230
