Å få en tett nese er ikke den typen ting som avbryter rutinen din, som krever at du skynder deg til sykehuset. Men ubehaget ved ikke å kunne puste skikkelig, har stort potensial til å forstyrre hele søvnnetter. Og dager også. Til tross for at den ikke har alvorlige konsekvenser, forlater den tette nesen munnen tørr, noe som forårsaker det ubehaget som går på bekostning av den gode ytelsen i enhver aktivitet.
I følge Dr. Pedro Luiz Mangabeira Albernaz, otorhinolaryngolog ved Hospital Israelita Albert Einstein, er nesen tett på grunn av ødem (hevelse på grunn av overflødig blod) i neseslimhinnen.
Og årsakene kan være mange, forklarer Dr. Albernaz. Fordi neseslimhinnen er beregnet på å varme og fukte luften vi puster inn, er den sterkt vaskulær, og forskjellige omstendigheter kan forstyrre dette systemets funksjon. For eksempel infeksjoner, allergier, plutselige temperaturendringer og medisinbruk mot hypertensjon.
Det kan også være noen mekaniske problemer, for eksempel avviket neseseptum og nese concha hypertrofi. "Hos barn er svelget mandelhypertrofi, ofte kjent som adenoid, veldig vanlig." Og for å avslutte dette problemet en gang for alle, har Dr. Albernaz noen gyldne tips, sjekk ut nedenfor.
1. Fukt miljøene dine
Varm, fuktig luft kan bidra til å åpne nesehulene, slik at luft passerer lettere. Et varmt bad, for eksempel, kan være en god idé. Samt bruk av fuktighetsapparater. Hvis du har en av disse i nærheten, må du sørge for regelmessig rengjøring som anbefalt av produsenten. Å puste ren luft er like viktig som å puste fuktig luft.
2. Vask nesen
Skylling av nesen med destillert vann kan lindre ubehag et øyeblikk. Bare vær forsiktig så du ikke bruker vann fra springen, da det kan inneholde noen bakterier som kan ende opp med å utvikle enda mer irriterende infeksjoner enn en tett nese.
3. Bruk nasale vasokonstriktorer
Det er flere typer nasale vasokonstriktorer på apotek. De lindrer ubehag ved å fjerne nesen i noen tid. Men du må være forsiktig når du bruker dem på grunn av rebound-effekten.
I følge Dr. Albernaz, når effekten slites av, ender nesen opp med å tette seg enda mer. "Disse stoffene kan brukes under en influensa, men maksimalt en uke," advarer han. Hvis de brukes lenger enn dette, kan de ende opp med å forårsake det som kalles "rhinitt medisin", og nesen blir verre og verre.
Fortsatt ifølge eksperten har avhengighet til en nasal vasokonstriktor alvorlige bivirkninger, for eksempel økt blodtrykk og økt puls og søvnløshet.
4. Identifiser årsakene
"Den beste måten å håndtere problemet er å identifisere og behandle årsakene," råder otolaryngologen. Hva som trekker neste tips:
5. Finn en lege
Hvis du har prøvd å bruke en nasal vasokonstriktor i en uke og medisinen ennå ikke har hatt den forventede effekten, kan det være på tide å oppsøke en otolaryngolog. Han vil kunne identifisere årsaken eller årsakene til saken din og indikere den mest passende behandlingen.
Hvis en tett nese er en hyppig tilstand, absolutt en lege bør konsulteres.
لأول مرة كشف اسرار خدع الساحر ماريو لوبيز اشهر ساحر اسباني | Mario Lopez (Kan 2024)
- Forebygging og behandling
- 1,230
