Rød te, hvit te, svart te, grønn te. Variasjonen av te er så stor at det ofte kan være vanskelig å bestemme hvilken som er best å inkludere i kostholdet ditt. Mens noen hevder at rød te er avgjørende når målet er å gå ned i vekt, foretrekker andre å velge hvit te til samme formål.
Har alternativet blitt grønn te av mange grunner av alternativene? og tilsynelatende hver dag er det nye grunner til å elske ham. Listen nedenfor, utviklet av klinisk ernæringsfysiolog og tradisjonell spesialist i naturmedisin Michelle Schoffro Cook, inkluderer noen av dem.
1? Grønn te er bra for hjertet
I følge en studie publisert i Journal of Biologisk kjemi, beskytter grønn te hjertet mot forskjellige sykdommer fordi det forhindrer opphopning av kolesterol i arteriene.
2? Grønn te hjelper med å forbrenne fett
Ernæringsfysiologen forklarer at det øker hastigheten som kroppsfettet brennes på, og hjelper til med vekttap. I tillegg er det i følge en studie fra Tufts University også i stand til å hjelpe med å forbrenne bukfett, noe som akselererer vekttap med opptil 70%.
3? Grønn te beskytter tennene
Journal of Applied Oral Science har publisert forskning som viser at grønn te kan bekjempe bakterier som legger seg i munnen kalt Streptococcus mutans. En annen forskning, publisert i Archives of Oral Biology, ga også de samme resultatene.
4 Grønn te kan bekjempe brystkreft
I følge en studie publisert i tidsskriftet Experimental Cell Research har grønn te egenskaper som kan bidra til å bekjempe brystkreft ved å redusere veksten av sykdomstumorer. Dette er, ifølge forskerne, fordi disse egenskapene hemmer cellulær metabolisme av svulster.
5? Grønn te er bra for huden
En studie publisert i tidsskriftet Pharmaceutical Development and Technology har vist at grønn te hjelper til med å beskytte huden mot effekten av UV-stråler. I tillegg forklarer Cook, egenskapene deres bidrar til å forhindre rynker og holder huden alltid sunn fordi de fungerer ved å ødelegge frie radikaler som gir huden utseendet til aldring.
Fordi den bekjemper frie radikaler, er grønn te også i stand til å forhindre forskjellige andre sykdommer forårsaket av dem, som for eksempel leddgikt og diabetes, forklarer ernæringsfysiologen.
6 Grønn te regulerer blodsukkernivået
Cook sier grønn te "hjelper til med å balansere blodsukkernivået ved å øke insulinbruken i kroppen og unngå sukkerspikere som kan resultere i tretthet, irritabilitet og sug etter usunn mat."
7 Grønn te kan bidra til å forhindre tykktarmskreft og lungekreft
En forskning utgitt av Cancer Prevention Research, grønn te har blitt brukt for å redusere anomal cellevekst i flere tilfeller av lungekreft. I mellomtiden har en studie publisert i 2012 av Oncology Letters, egenskapene til te har vist seg effektive i kampen mot tykktarmskreft.
My minecraft Dog is TRAPPED underwater (HELP ME!!!) - Part 9 (April 2024)
- mat
- 1,230
