Kjenne til fordelene med agurkforbruk

Agurkens frukt, agurken kan spises når som helst på året. Brukt i tilberedning av salater, konserver, supper eller saus, den er lav i kalorier og inneholder betydelige mengder karbohydrater og natrium, i tillegg til å være en fettfri mat, kolesterol og gluten som passer til ethvert kosthold og gir mange helsemessige fordeler.

95% vann

Agurk består hovedsakelig av vann (ca. 95%), så det hjelper til med å kontrollere kroppstemperatur og blodtrykk og fungerer som et kraftig vanndrivende middel, spesielt når det gjelder å løse nyrestein.

Det er også en utmerket fuktighetskrem når den konsumeres som mat eller når den påføres rund hud eller blandes med litt vann og honning.

Fiberkilde

Agurk er også en utmerket kilde til fiber. Det høye fiberinnholdet, hovedsakelig funnet i vegetabilsk skall, opprettholder fordøyelsessystemets funksjon, hjelper til med å senke kolesterolnivået og bekjempe høyt blodsukkernivå. I tillegg hjelper agurksaft til å myke opp surheten i fordøyelsesbesvær.

Rik på vitaminer og mineraler

En gjennomsnittlig agurk inneholder omtrent 8 mg vitamin C (kraftig antioksidant, sterk alliert for å forhindre influensa, muskelsvakhet, infeksjoner og dannelse av bein og tenner), noe som betyr at grønnsaken inneholder mer enn 10% av den anbefalte mengden vitamin C. . I tillegg er det en kilde til kalsium, fosfor, jern og kalium, og hjelper i tilfeller av diaré fordi, foruten hydrering, fyller grønnsaken viktige mineraler.

Silica fontene

Et annet mineral som finnes i agurk er silika. Silika finnes i leveren, nyrene og arteriene og er en viktig komponent i brusk og ledd. Så er agurk en kraftig tonic for leveren og nyrene, i tillegg til å gi hår og negler styrke? takket være det høye innholdet av mineralet.

Andre fordeler

I tillegg til fordelene som allerede er nevnt, er agurken også beroligende, forfriskende, mykgjørende, stimulerende, hjelper til med å bekjempe og lindre hudproblemer og mørke ringer. Det kan også brukes til å berolige solbrent hud eller for å redusere porene med fet hud. Når den slås med sukker, hjelper grønnsaken med å bekjempe rynker og flekker i ansiktshuden eller når den slås med vann og noen salatblader, er det et godt middel mot håravfall.

ULEMPER MED STORE PUPPER (April 2024)