Har du hørt at en ubehandlet influensa varer syv dager, og at den med medisin varer en uke? Dette er en kjedelig vits for alle som ligger i sengen med symptomene på denne sykdommen, men den har en ekte bakgrunn.
Faktisk er det fortsatt ingen medisiner som virkelig er i stand til å bekjempe virusene som forårsaker forkjølelse og influensa, så behandlingen er begrenset til symptomer.
Imidlertid kjenner alle noen hjemmetriks som lover å kurere disse sykdommene. Problemet er at de for det meste bare er myter, som følgende 7:
1. Svette for å eliminere giftstoffer og virus
Vet du at gamle råd om at du bør gjøre litt fysisk aktivitet for å heve kroppstemperaturen din, svette mye og dermed eliminere giftstoffer og virus fra kroppen din? Så det er bare et rykte.
Du kan føle deg bedre etter en trening, men dette skyldes frigjøring av endorfiner, nevrotransmittere som er knyttet til en følelse av velvære. Influensa og forkjølelsesvirus vil imidlertid ikke bli rammet? og du risikerer fortsatt å bli dehydrert hvis du ikke erstatter tapte væsker med svette.
Les også: 10 typer medisiner som gjør at du går opp i vekt uten å vite det
2. Tillegg C-vitamin
C-vitamin er virkelig veldig viktig i kroppen vår, og er grunnleggende for absorpsjon av jern og for produksjon av kollagen. Når det gjelder forebygging og herding av influensa og forkjølelse, er effekten av dem imidlertid kontroversiell.
Denne historien begynte i 1970 da Linus Pauling, en kjent amerikansk nobelprisvinnende kjemiker, ga ut en bok som ba ham konsumere 1 gram vitamin C om dagen for å redusere forekomsten av disse sykdommene.
Imidlertid fant en undersøkelse av mer enn 11 000 mennesker publisert i 2013 at tilskudd av dette vitaminet bare ville ha denne effekten på høytytende idrettsutøvere. Hvis du ikke passer inn i denne gruppen, må du imidlertid være klar over at alt ikke går tapt: denne samme studien sier at gitt de lave kostnadene og sikkerheten ved behandling, kan det være verdt å investere i C-vitamin for å redusere varigheten og intensiteten av symptomene. ? selv om det ikke fungerer for alle.
3. Ha løk i sovende sokker
Vi beklager å gi deg beskjed, men det beste du får av å sove med en løkskive i sokken er å la føttene være litt annerledes.
Kom ideen om at dette kan kurere forkjølelse og influensa fra det fjortende århundre, da folk spredte løk rundt hjemmene sine i et forsøk på å avverge bubonic pest? og også noen onde ånder.
Les også: 25 fantastiske fordeler med sitrongress for livet ditt
4. Bruk antibiotika
Å ta antibiotika uten medisinsk råd er en dårlig idé. Disse stoffene er kraftige mot bakterier, men de gjør absolutt ingenting mot virus, enten de forårsaker influensa, forkjølelse eller en annen sykdom.
For å gjøre vondt verre, kan du ta antibiotika unødvendig eller med feil aktiv ingrediens, dose eller timing ende opp med å gjøre deg (bakteriene dine, faktisk) medikamentresistent. Så når du virkelig trenger å ta et antibiotikum, fungerer det kanskje ikke lenger.
5. Drikk gløgg eller gløgg
Å ha gløgg, gløgg eller annen alkoholholdig drikk oppvarmet med honning, sitron, kanel, ingefær, hvitløk eller andre ingredienser ville bidra til å kurere forkjølelse og influensa. Dette kan være det første bestemoren din sier når du nyser, men det er ikke slik det fungerer.
Det er veldig viktig å styrke væskeinntaket når du er syk, og en varm drikke hjelper til og med med å lindre irritasjon i halsen. Imidlertid er det bedre å la alkohol være ute av det, da det faktisk kan senke immuniteten din, noe som gjør utvinning vanskelig.
6. Lukt eterisk peppermynteolje
Det er sant at aromaen av essensiell olje med peppermynte kan bidra til å lindre nesetetthet, men den vil ikke effektivt bekjempe virusene som forårsaker forkjølelse og influensa. Selv om denne oljen har vist en viss virkning mot mikroorganismer i laboratoriet, er den ikke registrert i menneskekroppen.
Les også: 5 rengjøringstips for å forhindre forkjølelse og influensa
Hvis du ikke klarer å puste, er det verdt å legge en dråpe olje under nesen for å lindre dette symptomet, men det vil ikke fremskynde helbredelsen i seg selv.
7. Forbruk te- eller echinacea-kapsler
Echinacea ble kjent i naturmedisin for sine antatte egenskaper mot forkjølelse og influensa. I følge flere studier, for eksempel den som ble publisert i USA i 2010, er dette hjemmemedisinet imidlertid ikke i stand til å redusere varigheten og intensiteten til symptomene på disse sykdommene.
I dette tilfellet kan vi ikke utelukke placeboeffekten, det vil si når en person tar en medisin som tror at den vil fungere, og derfor føler han seg bedre. Dette skjer hovedsakelig når vi snakker om smerter og smerter, symptomer som ikke kan måles nøyaktig som for eksempel temperatur.
Alt dette betyr imidlertid ikke at du ikke kan gjøre noe for å føle deg bedre i tilfelle forkjølelse eller influensa. Hvis noe av dette fungerer for deg, fortsett å bruke? så lenge det ikke forårsaker noen alvorlig skade (for eksempel alkohol), og du ikke forlater behandlingen som er foreskrevet av legen.
Få god hvile, drikk rikelig med vann, te og naturlig juice, prøv å lindre nesetetthet og vent til tiden går. For å være trygg er de beste alternativene å ha en sunn livsstil og få influensa skudd hvert år.
Les også: 6 te for å våkne, gå ned i vekt, ha energi og andre fantastiske bruksområder
Forebygging og lindring av forkjølelse: 17 tips (April 2024)
- Forebygging og behandling
- 1,230
