Å våkne dårlig med livet er så ubehagelig at det kan ødelegge resten av dagen. Hormonene som frigis av det gode humøret er grunnleggende, slik at daglige aktiviteter ikke virker så tunge og overveldende. Hvis du har problemer med å starte dagen positivt, må du ta hensyn til følgende tips som kan hjelpe deg å være lykkeligere om morgenen.
1? Ikke vær for sent
De ekstra fem minuttene i sengen kan se attraktive ut, og innimellom er det ingen skader å gi etter for dem. Imidlertid, som regel, prøv å våkne til rett tid. Dette lar deg organisere rutinen din bedre og utføre alle nødvendige aktiviteter før du står overfor verden. Å våkne opp å løpe fordi du mistet tid er første skritt til en katastrofal dag.
2? Drikk vann
Merkelig? Ikke så mye. Vann hjelper til med å rense kroppen og forberede den på alle dagens aktiviteter. Husk at du har brukt flere timer på å sove, slik at kroppen din sannsynligvis har behov for vann for å komme i full damp.
3? Bruk solen til din fordel
Ingen liker selvfølgelig å våkne opp til sola rett i ansiktet, men litt naturlig lys i rommiljøet kan være gunstig og hjelpe deg til å føle deg bedre når du våkner. Til slutt, hvis du ikke ønsker å våkne opp allerede i solskinnet, kan du prøve å åpne gardinene så snart du kommer ut av sengen.
4 Sats på en solid frokost
Å bryte en fastende nattesøvn er den typen oppgave som ikke bør ignoreres. Hvis du ikke vil våkne tidlig for å tilberede en spesiell frokost, må du gjøre noen ting klare før du legger deg. Spise tidlig om morgenen er viktig for å opprettholde et godt humør.
5? Utfør en hyggelig aktivitet
Det kan være å se på en tegneserie, lytte til noen gode sanger eller lese en bok eller avis, det viktige er at du tar deg litt tid om morgenen til en aktivitet som gir deg glede.
6 Øv øvelser
Endorphin, min kjære, er et mirakel middel mot humør. Trening kan hjelpe deg med å oppnå det, så det er viktig å trene en tidlig.
7 Ta en dusj
Akkurat som en sen-dags dusj hjelper deg med å slappe av og glemme de påkjenningene du opplever, er det å ta en dusj om morgenen en måte å forberede deg på oppgavene fremover.
8 Kle deg ut som om du vil møte noen spesielle
Å velge det mest passende antrekket for dagen er ikke bare en godt kledd utvei, men det kan også bidra til å forbedre selvtilliten. Når du får et kompliment, føler du deg bedre og ser enda penere ut. Så pass på at du bruker litt tid på å velge klærne du skal ha på og fikse håret og sminke, som om du møtte noen helt spesielle den dagen. Til slutt kan det være at du virkelig vet det.
Film Theory: The Cost of Disney's DARKEST Business!! (Pinocchio) (Kan 2024)
- velferd
- 1,230
