Forebygging er den beste medisinen. Og det sier ikke bare om sykdommer, men det refererer også til den omsorgen vi må ta med utseendet vårt fra en tidlig alder, slik at vi i fremtiden ikke gidder noen visse tegn som kan oppstå.
Nar den kvinnen som mener hun burde begynne å ta vare på huden sin først etter 30 år. Jo tidligere vi får gode vaner og tar vare på helsen vår, og følgelig vår skjønnhet, jo bedre resultater vil vi ha i fremtiden? når vi blir 40, 50 år.
Så hva med å begynne å ta vare på deg selv klokka 20 (eller til og med før det, om noen) for å bevare vakker, sunn hud om noen år ?! Nedenfor er en liste over gode tips for dette:
1. Solkrem alltid
Ikke vent til du er 30, ikke en gang 20, for å begynne å bruke solkrem! Det er kritisk og bør være en del av skjønnhetsrutinen din i en tidlig alder, uansett årstid, kald, varm.
Dermatolog Bianca Gastaldi påpeker at mødre allerede bør bekymre seg for å bruke solkrem på barna fra fødselen av. "Overdreven eksponering for sollys i barndommen, spesielt når det oppstår blærende brannskader, ser ut til å være den største risikofaktoren for utvikling av hudkreft i voksen alder, og det er også her fotografering begynner," sier han.
Derfor anbefales det å bruke solkremer fra barndommen og hver dag, selv på de der solen ikke er så tydelig. "Det er fordi ultrafiolett stråling overgår ozonlaget hver dag, uansett mengde skyer eller vær," sier hudlegen.
For mennesker som ikke har denne vanen, forklarer Bianca Gastaldi, den fremtidige risikoen er hudkreft og fotografering, som manifesterer seg gjennom pletter, rynker og tidlig toneendring.
2. Fjern sminke før du legger deg
Det kan forventes at kvinnen i en alder av 20 år, eller til og med før, har for vane å ofte ta på seg sminke. I tillegg til å velge gode produkter, er det viktig at hun fjerner all sminke før sengetid.
"Å fjerne sminke forhindrer kviser i å utvikle eller forverre kviser," sier Bianca Gastaldi. • Den kan fjernes med en passende såpe hvis den er lettere, eller med bifasiske fjerner (som har olje i sminken) i tilfelle vanntett sminke. Husk alltid at du skulle vaske ansiktet senere, for å fjerne sminkefjerner ?, forklarer.
"Det er også viktig at du om natten har en vane å bruke en krem med syrer og fuktighetskrem for alltid å opprettholde hudens hud," legger hudlegen til.
3. Vær forsiktig med hudrensing
Mange kvinner tror at det å satse på rensing av huden er avgjørende for å sikre en vakrere og sunnere hud.
Hudlege Bianca påpeker imidlertid at den ikke anbefaler tradisjonell hudrensing for de som ikke har hudormer. Det er kontraindisert for de som har kviser, på grunn av risikoen for å innføre bakterier i dypere plan og forverre kviser. Jeg anbefaler at alle som har kviser bør behandle den for å forhindre dannelse av hudormer og kviser?
4. Hydrering spesifikk for din hudtype
Bianca Gastaldi forklarer at fuktighetsgivende bør gjøres minst en gang om dagen, men det vil avhenge mye av en kvinnes hudtype. "Personer med atopiproblemer (mer tørr hud), for eksempel, trenger hyppigere fuktighet og tykkere kremer," sier han.
Derfor er det viktig at du konsulterer en hudlege og finner ut om riktig fuktighet for deg, så vel som de ideelle produktene for det.
"Det viktige er også å unngå faktorer som bidrar til tørrhet i huden, for eksempel lange bad med veldig varmt vann og bruk av velduftende fuktighetskremer for kroppen," legger hudlege Bianca til.
5. Klem aldri kvisene
Hvis du uansett alder lider av kviser, ikke synes å klemme dem er en god idé.
"Ved å gjøre det, vil du forurense den omkringliggende huden med kvisebakterier, og det kan dukke opp nye på den tilstøtende huden, sammen med risikoen for arrdannelse," sier hudlegen.
Så hvis dette er tilfelle, se etter en hudlege som kan henvise deg for riktig behandling. Og husk at jo tidligere dette er gjort, jo bedre blir resultatene.
6. Sats på serum
Serums kan være en del av din skjønnhetsrutine, og hjelper deg med å opprettholde sunn og vakker hud.
Bianca Gastaldi påpeker at de kan brukes alene eller før solkrem og nattkrem.
7. Spis frukt daglig
Det er ingen hemmelighet at et godt kosthold er grunnleggende for å oppnå et sunnere liv. Men mange mennesker er ikke klar over at det å spise god mat også er viktig for vår skjønnhet.
"Å spise seks porsjoner frukt og grønt daglig anbefales for å opprettholde vakker hud og en sunnere kropp," forklarer hudlege Bianca Gastaldi.
Så hvis du ikke har denne vanen enda, får du den så snart som mulig!
8. Unngå dårlig mat
Derimot bør sukker unngås ved glykasjonsprosessen som det induserer, det vil si at det skader kollagen. I tillegg til fet mat og næringsfattig mat?, Fremhever hudlegen.
Følger du disse tipsene? som er grunnleggende, men er dyrebare? Du vil oppnå et sunnere liv, vakrere hud og kropp. Og være trygg på at om noen år vil du være takknemlig for at du savnet noen minutter av dagen din ved å tørke solkremen i ansiktet og ta den andre omsorgen du trenger med skjønnheten din!
Studio tour - 'BEAUTYROOM' | Celina Karine & Agnes Lovise (Kan 2024)
- Hud, rynker
- 1,230
