Hver måned lider tusenvis av kvinner over hele verden av den samme sykdommen: TPM. Når de når flest kvinner, er det i stand til å forårsake enorm følelsesmessig skade på føleren.
Eksperter sier at generelt, følelsen som eksisterer under PMS er noe som om verden er i ferd med å ta slutt, er en virvelvind av nesten ukontrollerbare følelser.
Heldigvis har de kvinnene? mer presist 40% av dem? ikke engang innse at de er i en periode utsatt for premenstruell spenning. Imidlertid har uheldige 32% av dem alvorlige PMS-symptomer.
den vanligste PMS-symptomer de er depresjon, negative tanker, angst, nervøsitet og irritabilitet, plutselig tristhet, plutselig endring av humør, lett gråt, følelse av avvisning, blant andre. I tillegg manifesterer PMS seg også i kroppen, gjennom smerter, hevelse og tretthet ofte tydelig i kvinnens ansikt.
Det er ikke lenger en hyggelig ting å bo innendørs i et miljø med fysisk og sosial komfort. Å forene disse dager og arbeid er imidlertid praktisk en utfordring for moderne kvinner.
For at en kvinne ikke skal få arbeidslivet sitt påvirket av de forferdelige dagene med PMS, må hun ta vare på seg selv og behandle symptomene sine. I noen tilfeller er symptomer relatert til eggløsning og kan kontrolleres ved bruk av p-piller.
I andre tilfeller, der kvinnen lider av premenstrual dysforisk lidelse, er det nødvendig å bruke medisiner alene eller i kombinasjon. Imidlertid kan bare en lege indikere hvilke medisiner som skal gis. Er det noen situasjoner når du bruker Fluoxetine? en antidepressant? Det anbefales i minimale doser.
Det første trinnet i å kontrollere denne situasjonen og minimere skaden som PMS kan gjøre på arbeidslivet for moderne kvinner, er å ta oppmerksom på alt du føler? fysisk og følelsesmessig? før, under og etter menstruasjon.
Når det er gjort, er det andre trinnet å konsultere en gynekolog. Med denne informasjonen i hånden, kan du beskrive diagrammet ditt til den profesjonelle som vet kunnskapen om saken din kan indikere den beste behandlingen som er tilgjengelig. Det er bemerkelsesverdig at PMS er ikke en sykdom, er det faktisk en fysiologisk forandring forårsaket i kroppen under menstruasjonssyklusen.
I løpet av denne tiden, og spesielt i de mest intense tider, bør du unngå å ta beslutninger eller snakke med noen i arbeidet ditt som du ikke lenger har et godt forhold til. I disse dager kan du ende opp med å fornærme noen uten en gang å ha tenkt, så vær forsiktig. Hvis du er komfortabel med dette, kan du fortelle kollegene dine at du ikke er på en god dag i måneden, og dette kan hjelpe dem å forstå holdningene dine.
I løpet av disse forferdelige dagene anbefales det også å satse på et balansert kosthold rikt på næringsstoffer og vitaminer, samt trening. Det er viktig å opprettholde denne sunne rutinen redusere PMS-symptomer.
Å ta disse forholdsreglene og være forsiktig, er det mulig å gå gjennom PMS uten å ha store problemer, spesielt når det gjelder det personlige livet.
ARK WHAT HAPPENED? (April 2024)
- Velvære, PMS
- 1,230
